土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。風邪の諸症状、特に咳がひどい。
二度寝する💤。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので少し撮影する。外は猛烈な暑さだ。


午後買い出しのため外出する。


今日の朝食はリンゴのデニッシュ。昼食はカップヌードル。デカ豚ラーメンワシワシMAX、刺身などで済ませる。

カロリー制限４５２９日目。今日の摂取カロリーは1622Kcal。
夜になって喉が痛みだしてきた。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南西の風晴れ後曇りで猛暑の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.27。自宅マンション共有部から撮影。
(Global 7500　T7-CHS)。Royal Jet。


(Cessna Citation CJ4(525C)　JA01RC)。REALIZE Group。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO　＋ MC-14