月曜日。雨のち曇り。復職１８１０日目。有給休暇。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。一昨日から胃腸の調子が悪い、背中に放散痛あり。
朝食を済ませた後、会社のへ連絡して今日１日有給休暇で休むことにする。
無理は禁物。

午後まで寝て過ごすZzz。異様に眠い。体がだるい。
買い出しのため外出する。外は雨だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食は無し。夕食は具だくさん鴨つけうどんで済ませる。

カロリー制限３０５９日目。今日の摂取カロリーは938Kcal。鴨肉の味が薄い。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風曇のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.18撮影。
ILS 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20。

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:50頃起床する。昨夜も夜ふかしして朝方寝たので寝坊した。
政府による新型コロナウイルス「緊急事態宣言」発令のため、基本食料品等の買い物以外外出できない。
今日も１日自宅静養することにする。

午後買い出しのため外出する。外は晴れだ。暑い。


間隔が空いているのでレジ待ち行列が長い。


買い物を済ませて帰宅後、新しく買ったヘッドホンアンプ(また買ったのかよ)のオペアンプ交換作業開始。
少し前に購入したヘッドフォンアンプ、TOPPING DX7 Proだと聞き疲れがするので、
バランス入力端子付きで一番安い、安定のFOSTEX HP-A４BLを中古で購入。
https://www.fostex.jp/products/hp-a4bl/


外す必要がある10箇所のネジのうち、１箇所のネジ山を丸めてしまう(-_-;)。
悪戦苦闘してネジをなんとか切断する。


傷だらけ(-_-;)


オペアンプ交換。OPA2134　→　MUSES01。




交換後動作確認、しばらくエージングしてオペアンプを馴染ませる。
いい音がする。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は豆乳。夕食はホタテイクラ丼と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０５８日目。今日の摂取カロリーは2159Kcal。←　昨夜食べた焼きそば計上(-_-;)。ホタテイクラ丼美味い。

明日は月曜日。通常在宅勤務の予定。明日の天気は北の風雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.18撮影。
アルペン　Cessna 525A Citation CJ2　JA001T
ILS 16L

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20　x　デジタルテレコン使用(換算2400mm相当)。

土曜日。雨後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:20頃起床する。昨夜も夜更ししたので寝坊した。
政府による新型コロナウイルス「緊急事態宣言」発令のため、基本食料品等の買い物以外外出できない。
１日自宅静養することにする。

午後羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、自宅共有スペースから撮影を試みる。
南風が強い。


虹が出た。


夜食料買い出しのため大井町まで外出する。しかし食料品売場はヨーカ堂以外18:00で閉店していた(-_-;)。






買い物を済ませて19:00頃帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は豆乳。夕食は具だくさん肉蕎麦大盛りで済ませる。

カロリー制限３０５７日目。今日の摂取カロリーは1589Kcal。そば美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北北西の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.18撮影。
ILS 16L


ILS 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

金曜日。晴れ。復職１８０９日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会社指示による在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅フレックスで仕事を開始する。


今日も終日在宅デスクワーク。今日は１日超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで20:40過ぎ仕事終了。疲れた。

買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日在宅デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はネギトロ巻き。夕食は具だくさん肉つけうどんと蕎麦で済ませる。

カロリー制限３０５６日目。今日の摂取カロリーは1571Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南の風強く雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。2020.04.04撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-20

木曜日。晴れ後雨。復職１８０８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会社指示による在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


今日も終日在宅デスクワーク。今日は１日超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで20:40過ぎ仕事終了。疲れた。

買い出しのため外出する。外は雨だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は無し。夕食はコンビニの一風堂監修豚骨ラーメンと惣菜で済ませる。

カロリー制限３０５５日目。今日の摂取カロリーは1316Kcal。仕事が忙しすぎてお昼休みなし(-_-;)。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風風晴れ後曇り、夜一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。2020.04.04撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-20

水曜日。晴れ。復職１８０７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会社指示による在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


お昼に買い出しのため外出する。外は晴れだ。いい天気。


今日も終日在宅デスクワーク。午後から超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで20:20過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とクリームパン。昼食はねぎとろ巻き。夕食は具だくさん鴨つけうどんで済ませる。

カロリー制限３０５４日目。今日の摂取カロリーは1253Kcal。鴨つけうどん美味い。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。2020.04.04撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-20

火曜日。晴れ。復職１８０６日目。午前中通院。その後在宅業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は晴れだ。


病院へは7:10頃到着する。今日は１科目受診。精神・神経科だ。

通院者への発熱チェック。


三密対策



待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。次回は4W後の2020.04.14朝の予約となった。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2320円。全部で3,630円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後はそのまま帰宅。在宅勤務開始。


今日は終日SKYPE会議とデスクワーク。忙しい(-｡-;。
今日は通院なので、仕事の区切りをつけて早めに仕事終了。PCを閉じる。
近所の内科へ通院する。


今日は空いていた。処方箋だけもらえるとの事なので、診察なし。体温と血圧をかかってもらい終了する。

今日の支払いは、診察代1,470円だ。
薬局で薬を購入。今日は3,260円。診察代と合わせて4,730円の出費だ。(-_-;)。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ビオグリタゾン錠30mg　×1

少し時間ができたので、大井町まで買い物へ出かける。並んで無いようで並んでいる。三密対策。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はネギトロ巻。夕食は寿司弁当と惣菜、蕎麦で済ませる。

カロリー制限３０５３日目。今日の摂取カロリーは1555Kcal。寿司美味い。

明日も新型コロナウイルス感染症対策で、在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風曇り時々雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

月曜日。雨。復職１８０５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会社指示による在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、いそいで会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、少し早めに仕事を開始する。


お昼に買い出しのため外出する。外は雨だ。


今日も終日在宅デスクワーク。午後から超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで19:20過ぎ仕事終了。疲れた。
頭痛がひどいので痛み止めを服用する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とクリームパン。昼食はねぎとろ巻き。夕食は具だくさん鴨つけうどんで済ませる。

カロリー制限３０５２日目。今日の摂取カロリーは1428Kcal。鴨つけうどん美味い。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。新幹線業務用扉。2020.04.12撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

日曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:30起床する。昨夜も夜ふかししたので寝坊した。Zzz。

午後買い出しのため大井町へ外出する。外は曇りだ。


スーパーでは間隔を開けてレジに並ぶ。たち止まるべき黄色いシールが張ってある。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

ヘッドフォンアンプ、TOPPING DX7 Pro　今日もエージング中。
http://www.tpdz.net/productinfo/398244.html

エージング開始して約３日経過。中高音にまだわずかにモヤが残る。だいぶ中高音のベールが溶けてきた。
注文していたヘッドホン用バランスケーブルが宅急便で届いたので、試してみる。




ヘッドフォンアンプ、TOPPING DX7 Pro、やはりバランスケーブルを使用すると、アンバランスケーブルを使用するより一回り以上音質が良くなった。

今日の朝食は無し。昼食は豆乳。夕食は寿司弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０５１日目。今日の摂取カロリーは1697Kcal。寿司弁当美味い。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の写真。

西大井、伊藤博文公墓所。
https://shinagawa-kanko.or.jp/spot/itouhirobumikumonjo/

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

土曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は14:50起床する。昨夜も夜ふかししたので寝坊した。在宅勤務になってからかなり生活リズムが乱れてきているような気がする。

夕方買い出しのため大井町へ外出する。外は曇りだ。


スーパーでは間隔を開けてレジに並ぶようになっていた。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

ヘッドフォンアンプ、TOPPING DX7 Pro　今日もエージング中。
http://www.tpdz.net/productinfo/398244.html


エージング開始して約２日経過。中高音にまだわずかにモヤが残る。FOSTEX HP-A4にあった音に艶が欲しいと思う、
しばらくの間は使い分けることになりそうだ。


今日の朝食は無し。昼食は豆乳。夕食は寿司弁当と惣菜で済ませる。天ぷらも買ったはずだが、たぶんどこかに忘れてきたっぽい(._.)。

カロリー制限３０５０日目。今日の摂取カロリーは1549Kcal。←　昨夜寝る前にペヤングやきそばを食べた(-_-;)。寿司弁当美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風曇のち雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

ANA　B737-500　JA307K。最後に撮影したのは2019.07.21。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14


OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14