土曜日。晴れ。午前中検査通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40頃起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は検査通院だ。支度をして外出し、病院へ向かう。外は晴れだ。

今日は荏原中延の中華そば「多賀野」さんで予約してから検査通院に行くことにする。
荏原中延は家からだと交通機関を利用すると面倒なので、徒歩で荏原中延へ向かう。






荏原中延の中華そば「多賀野」には8:45頃到着する。食券を購入し予約番号を見るとすでに20組目(-｡-;。


病院へは09:15頃到着する。今日は消化器内科の血液、尿検査だ。


血液、尿検査も待ち時間も少なく早めに終了。支払いを済ませる。今日は3,160円の出費だ。検査結果は次週木曜日の通院時に説明を受けることになっている。


通院後は荏原中延へ戻り、散歩したり、ドトールでアイスコーヒー１杯で粘ったりして時間をつぶす。
12:50頃無事着席し、昼食を済ませる。


途中大井町で買い物をして14:00頃無事帰宅する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は検査のため無し。昼食は多賀野「限定B「Hand mixer made Misso Bianco」。夕食は刺身定食と総菜で済ませる。
「Hand mixer made Misso Bianco」は魚介スープに白みそとごまを入れてハンドミキサーで混ぜたスープにごま辛と同じ中太麺でゆずの皮が散らしてある。
スープが美味い。途中味変用ににんにくが提供されたが、これを入れるとスープが引き締まってさらに美味くなる味。久しぶりのスープ完飲。





カロリー制限３６０７日目。今日の摂取カロリーは2010Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風のち東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.13日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

金曜日。晴れ。復職２１８０日目。有給休暇。通院歯医者。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。朝起きると今日も頭痛がひどい。
鎮痛剤を服用し、会社へ連絡して今日も有給休暇で休むことにする。
横になり眠る。

夕方になり頭痛治まり楽になってきた。

通院のため外出し、歯医者へ向かう。

歯医者が終わった後、買い出しのためコンビニへ寄る。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はおむすび１個。昼食は無し。夕食はコンビニの「エビのクリームスープパスタ」と総菜で済ませる。

カロリー制限３６０６日目。今日の摂取カロリーは861Kcal。

明日は午前中検査通院の予定。明日の天気は北東の風晴れ後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。ほぼ皆既月食(98%)。2021.11.19日18:02頃。品川区西大井広場公園から撮影。曇りの合間に撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

木曜日。晴れ。復職２１７９日目。有給休暇。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。ストレスのせいなのか昨夜ほとんど眠れなかった。頭痛がひどい。
鎮痛剤を服用して横になる。
今日は通常勤務の予定だったが、頭痛がひどいのと、体がだるいため有給化を取得して休むことにする。

夜買い出しのため外出する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はおむすび２個。昼食も無し。夕食は冷凍鴨蕎麦で済ませる。

カロリー制限３６０５日目。今日の摂取カロリーは708Kcal。あまり食欲がない。

明日は通常勤務。夕方歯医者の予定。明日の天気は北の風一時南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.14日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

水曜日。晴れ。復職２１７８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜少し夜更かししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。



今日も終日デスクワークとネット会議。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。

仕事後買い出しのため外出する。



夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はオリジンの牡蠣飯とマルエツ柚子風味きしめんと総菜で済ませる。

カロリー制限３６０４日目。今日の摂取カロリーは1316Kcal。

明日も在宅勤務。明日の天気は北東の風の晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.17日。ドクターイエロー上り計測。T5編成。自宅マンション共有部から撮影。






照明付き計測用パンタグラフ

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

火曜日。晴れ。復職２１７７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜もよく眠れなかったので、眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。


今日も終日デスクワークとネット会議。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はマルエツ柚子風味きしめん。昼食はコンビニのざるそば。夕食は「食べログ百名店東京中華そば多賀野煮干し醤油」と総菜で済ませる。

カロリー制限３６０３日目。今日の摂取カロリーは1810Kcal。

明日も在宅勤務。明日の天気は北東の風の晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.16日。ドクターイエロー下り計測。自宅マンション共有部から撮影。





OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

月曜日。晴れ。復職２１７６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。昨夜よく眠れなかったので、眠いZzz。

今朝は08:30頃起床する。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。まだ日中は暖かい。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はマルエツのきしめんと総菜。夕食はレトルト新宿中村屋監修「スパイシービーフカレー」で済ませる。。

カロリー制限３６０２日目。今日の摂取カロリーは1472Kcal。ルーがパック飯入れ半分ににちょうど収まる。食器洗わなくていい。

明日も在宅勤務。明日の天気は北東の風の晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。2021.11.14日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。
12月で退役するADO　特別塗装機「ベア・ドゥ北海道JET」(B767-300ER　JA602A)。
http://www.airdo.jp/company/press/pdf/2016/1209_160530.pdf

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:30頃起床する。寝坊した(-_-;)。
今日も羽田空港へ出かける予定だったが、寝坊したため予定を中止する。

午後買い出しのため大井町まで外出する。外は晴れだ。






買い物を済ませる。

午後羽田空港の運用が「羽田空港都心ルート」になったので、15:00頃からマンション共有部分から撮影する。今日も晴れだ。


今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はおむすび２個。夕食は昨日同様ホタテいくら丼と総菜で済ませる。

カロリー制限３６０１日目。今日の摂取カロリーは1614Kcal。ホタテいくら丼美味い。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風のち南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.14日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。
SKY　ピカチュウジェット飛来(B737-800　JA73AB)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:00頃起床する。眠いZzz。
今日は羽田空港へ出かける予定だったが、目的の機材が欠航になったため、出かけずに二度寝する。

昼頃用事と買い出しのため大井町まで外出する。外は晴れだ。








午後羽田空港の運用が「羽田空港都心ルート」になったので、15:00頃からマンション共有部分から撮影する。今日は晴れだ。暑い。


今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はおむすび２個。夕食はホタテいくら丼と総菜で済ませる。

カロリー制限３６００日目。今日の摂取カロリーは1673Kcal。ホタテいくら丼美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北北西の風のち南南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.13日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。
JAL　A350新機材フェリー(A350-900　JA13XJ)。JL8102便。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

金曜日。晴れ後曇り。復職２１７５日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。
今日は通常勤務。支度をして外出、早めに出社する。今日は晴れだ。


今日は終日デスクワーク。今日も忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30頃退社する。


途中買い物をして自宅へは20:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はおむすび２個とアイス。夕食はオリジンのかつ丼と総菜で済ませる。

カロリー制限３５９９日目。今日の摂取カロリーは1520Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。2021.11.11日。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

木曜日。晴れ。復職２１７４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:30頃起床する。今日は風邪の諸症状があるので薬を服用して少し様子を見る。
問題なさそうなので会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:45頃在宅勤務を終了する。

仕事後買い出しのため外出する。風が強い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はマルエツ柚子風味きしめん。昼食は無し。夕食はコンビニの「とみ田監修３代目豚ラーメン」とサラダで済ませる。

カロリー制限３５９８日目。今日の摂取カロリーは1571Kcal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.11日。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x