ミントのお茶

台湾で飲んで惚れたお茶。

フレッシュのハーブでもものすごく美味しかったし、お茶スタンドで買ったのも違う美味しさでとても気に入りました。

でも、帰国後は同じと思えるミントに出会えず。

何年もドライのミントティーを試してなんとかお気に入りのを見つけて飲んでいました。

数年前に偶然ホームセンターで出会ったブラックミント。

他にも色んな種類のミントがあったけど、なんとなく「コレかも！」と思って、苗のポットに落ちている葉っぱを擦って匂いを嗅いでみたら、「コレに違いない！」となって購入。

それ以来大事に育てています。

もう2年くらいかな？

先日伸び放題の子達を選定した時に、小さな脇芽も刺し水する事に。

大きな方は一週間足らずで根が出ましたが、こちらはまだ変化はありません。

デモまだ萎れず生きているので、このまま様子を見たいと思います。

ミントは体の余分な熱を外に排出してくれるので、夏にぴったりです。

イライラも鎮めてくれるので、女子には嬉しいですね〜

女子は毎月血を消耗するので、相対的に気が余りがちになります。

余った気は渋滞を起こしやすく、だからイライラしやすい訳で。

渋滞を起こさないで上手く流れるように、ご機嫌でいられる方法を用意するのが美容と健康の秘訣です。

そうです。

自分の美と健康のためにも、ご機嫌でいましょうね🎵

雨の恩恵

ジメジメ。

どんより。

ネガティブなイメージの雨ですが、当然その恩恵は計り知れないわけで。

私たちが生きていくには欠かせない大切な水。

有効に活用して仲良くしたいですね。

植物達は雨に濡れて活き活きとして嬉しそうです。

人間だって、日本で生活していると気付きにくいかもしれませんが、乾燥気候の土地へ行くと、空気中の水分のありがたさがよく分かります。

とは言え、やはりジメジメはちょっと…受け入れ難い。

と思う方もいるでしょう。

でも、それは体調があまり良くないからかもしれません。

病気未満でも体内のバランスが崩れていたりして体調があまり良くない。

病気じゃなくても困りますよね。

雨を自然の恵みだと思えない。

幸福度も下がりそうですね。

体調をととのえて、雨も快く受け入れられる様に日々過ごしたいものです。

そんなわけで私は朝からお粥を。

お鍋でご飯を炊くので鍋掃除も兼ねています。

エコで体にも嬉しい、良い方法だなあと。

自己評価が低めの私ですが、これは数少ない自画自賛できる習慣です。

だからと言って万人に勧めれるわけではありませんが、もしピンと来た方はぜひお試しを。

雑炊の様にささっとできるのでとても簡単ですよ。

今日も暑くなりそうです。

水分補給をこまめにして、体に無理なく過ごせますように。

梅雨の気怠さ、どうしますか？

こんにちは。

大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

今朝は朝から雨。

しとしと雨のどんよりお空。

ああ、朝から気怠い… 

方はいませんか？

日本は湿度の高い国な上に、冬でも冷たい水を常飲する習慣があるので気怠い人が多いと思います。

更に言うと、生物をよく食べる。

しかも冷やして！

これらは脾を傷める原因です。

日本でお馴染みの揚げ物系の定食は、脾を傷める三大要素である、揚げ物、ナマモノ、冷たいモノ(氷入りの水)がコンプリートですから。

これを雨の日に食べると完璧ですね。

一見ヘルシーそうなお刺身定食も脾へのダメージは大きいです。

と言うわけで。

雨に日に気怠い人は、脾が弱っている可能性があるので上記の食事は控えめにしてみてください。

食べざるを得ない時は、先に温かいスープを飲みましょう。

そして、せめて冷たい飲み物は極力控えましょう。

食後のお茶もホットか、氷無しでお願いしましょう。

私は外食する事が少ないので、注文時に忘れている事が多くて。

以前水出しコーヒーを注文した時に、温かくない方がいいなと思って「アイスで」とお願いした事がありまして。

温かくない＝常温

の認識だったので、氷がじゃらじゃら入ったのを見て「そうだったー！アイスってこんなのだった！」と凹んだ事があります。

チップ制度のある国だったら、後でチップを多めにして遠慮なく氷を取り除いてもらうけど。

あの時以来「アイス」は頼んでいません。

冷たいものが大好き！

な人は、回数を減らす事から始めてみてくださいね。

ニラ味噌

春にオススメ食材のニラ。

食べ納めをしようと、先週だったか？ニラ味噌にしました。

今は麦味噌があるので最高のニラ味噌です。

家族に好評であっという間に無くなってしまいました。

ニラは陽を補う食材なので、陽の不足が原因で起こる冷えにはとても相性が良いです。

「春のニラは香り、夏のニラは臭う。」

と薬膳の書物に記載があるように、春のニラは香りがややマイルドな気がします。

ガツンと強烈なニラ臭を求めている人には物足りないかもしれませんが、私のように強烈な香りは苦手だけど冷えやすい人には春のうちにぜひ試してほしいです。

嫌いな人は無理しないでくださいね。

陽を補うのはニラだけじゃないですから。

ああどうしよう。

締めのつもりだったけど、もう一回食べたくなってきた。

あとは買い物に行った時の気分と相談ですね。

それでは

今日も一日心穏やかに過ごせますように。

春爛漫

「花より団子」

「色気より食い気」

そんな私が「春だー♪」と強く感じたのが、会食でこのお弁当が出てきた時でした。

久しぶりにワクワク感を味わいました🎶

肌寒い日があったりするので、なんだかあまり春らしさを感じれずにいますが、気付けばもう4月も中旬になろうとしています。

一年で一番活動的な夏の準備が出来ているか？と問われると、即答できない私。

もっと自分を大事にしてあげないと、、、ではなく、大事にしよう。

体をよく伸ばして血液の通り道を確保してから日常生活を送るだけでも、日々の積み重ねの結果は大きく変わってくると思います。

血液の栄養が行き渡り、老廃物の排出も滞りなく行われる。

これだけでもじゅうぶん素晴らしい。

そうそう。

素晴らしいからぜひやりましょうね。