乾燥の秋

「秋の朝はお粥で始めるのが良い。」

と言う養生の教えがあります。

秋は乾燥しやすいから。

秋の朝は冷えるから。


お水やお白湯よりも、水分が吸収されやすいお粥。

なぜ？って、消化吸収や水分代謝を担当する脾を労わり健やかにしてくれるから。


水分を摂っても摂っても浮腫むだけとか、トイレの回数が増えるだけ。

なんて人は、お粥を食べてみてください。

冷やご飯で作るお粥や雑炊などでじゅうぶんです。

ただ、よくかんでくださいね。

噛む事で消化管に刺激が伝わり、消化液の分泌が促進されたりと、体の中で消化体制が整います。

ただ食物を細かくするだけではないのです。



ラクで便利な生活は、環境に負荷がかかるだけでなく、あなた自身の体にも負荷がかかる事があるのです。