お粥で潤う

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心です。



朝晩が過ごしやすくなりましたね。

私は昨日出先からの帰りが少し遅くなったのですが、肌寒く感じて自転車の速度をゆっくりにしました。

風が強いとブルルッと身が縮む感じ。

帰る時間によっては一枚羽織れるものの準備が必要だなと感じました。



さて

もう一年中朝はお粥を食べている私ですが、秋は朝のお粥がオススメされている季節です。

誰のオススメか？

養生の教えでもそうですし、私も強くお勧めしたいです。

秋は空気だけでなく体も乾燥しやすい季節。

水分を体に優しく吸収できるお粥で、体を労わりつつ効率的に水分を吸収して乾燥を防ぎましょう。

乾燥してから対策するよりも、乾燥する前に予防した方が効き目が早いですよ。



お粥はわざわざお米から炊かなくても、冷やご飯からでじゅうぶんです。

火にかける前に水に浸してふやかしておくと、あっという間にできますよ。

時短でエコにもなるので明日ぜひお試しください。



では

今日も一日心穏やかに過ごせますように。