一週間の始まりは…太陽礼拝！

きのう久しぶりにヨガのレッスンを受けてきました。

しかも、苦手な太陽礼拝がメインのヨガレッスンです。

太陽と月では月の方が好きな私。

その為かどうかはナゾですが、ヨガの太陽礼拝はものすごく苦手です。

「頭に血が上る感じが苦手なんですか？」と先生に聞かれても「うーん、どうなんだろう？？？」と言う感じでどうして苦手なのかわからないんだけど、とにかく苦手でした。

確か生まれてはじめて参加したヨガのレッスンが太陽礼拝がメインのもので、その時にけっこう打撃を受けました。ヨガに何かを期待していただけにショックが大きくて暫くヨガから遠ざかっていました。

その後ちょっとしたきっかけで参加してみたら、今度は基本座って行うヨガで、リラックスも出来ていいんだけど、、、、雑念が多過ぎて

「ヨガにむいていないのかもしれない」

とすっかり諦めていました。

その後は仕事の為に何度かやってみたり、またお休みしたり…


きのう参加したヨガはあまりついていけず余裕がありませんでしたが、朝からスッキリできて久々に「やったー！」と充実感がありヨカッタです。

太陽礼拝なのに！

苦手を克服したわけではなく苦手だったのがヨカッタと思えただけなんだけど、なんだかとっても嬉しい一週間の始まりとなりました。



ヨガのポーズは一つでもやると体がリラックスできたり気分転換になったりするので、陰陽バランス改善のカウンセリングなんかでもその方によって「このポーズがオススメですよ〜」とお伝えする事もあります。

自分がやってみないとね、と言うわけで私自身も時々参加しているのです。

陰陽バランス改善の為には食べ物の選択が中心になりますが、その他にも運動や体操、ストレッチ、ヨガのポーズなんかも合わせてお伝えします。

その方が体も喜ぶと思うし、より効果も出やすいはず！

陰陽バランスは崩れた期間が長ければ長いほど、バランスの崩れが大きいほど、平衡の状態に持っていくのが難しくなりますが、ゆっくりでも改善の方向に向かっていけたら、１年後、５年後、10年後、、と考えるとバランスがどんどん崩れるよりずっとずっとずーっといいと思います。

今からでも遅くないですよ☆