自分時間を大切に

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。


新年度が始まり家族はバタバタ…

こうなることが予想できたので、私のスタートはひと月後ろにずらしてあります。

そりゃあ私だって4月スタートがしたいですけど！　そんなに器用でもなく、「私は私」と動く強い意志もない私は、無理をせずマイペースでいくことに決めました。


4月スタートをきった方は如何お過ごしですか？

まだ緊張して疲れも感じていないかもしれませんが、夜はしっかり睡眠をとって体を休めてくださいね。

それが理想ではありますが…

家の家事を担う立場にある方は難しいですね。

それでも、自分を大事に、自分だけの時間を5分でも作ってあげてください。

テニスボールやゴルフボール等を踏んでぐりぐり足裏のマッサージをするとか、お風呂時間にアロマオイルを使ってみたり、好きな音楽を聴いたり、寝る前にカッサをしてみたり、、、、


ふーっと一息ついて全身脱力できるような環境をぜひ整えてみてください。

私は頭であれこれ色々と考えてしまうので、お風呂がリラックスにいい感じです。

体がふわーっと解けるので頭もつられるみたい。

マッサージをしてもらうのも良さそうですね〜



私もお風呂以外にも緩める方法を探してみようと思います。

では

今日も一日心穏やかに過ごせますように。