気分転換

心と体は繋がっています。

心が健康でないと、体も健康でいられません。

心が病んでいると、心だけでなく体もだんだん病みやすくなります。

体が健康でない場合も、心が病みやすくなります。


困りますね。

でも、悪い事も影響し合うけど、良い事だって影響し合うという事。


体の調子がイマイチだなー

なんか、心が元気でないなー


そんな時は調子が悪くない方が突破口になるかもしれません。

私がよくやるのは、悩みがある時に体を動かす事。

動かすと言っても激しい運動ではなく、お散歩とか自転車を走らせるとかそんな程度です。

いつもと違う場所に行ってみると気分転換にもなります。


広い空を見ていると、あの時行ったあの場所とつながっているんだなあーって思えます。

そう思う瞬間が好き。


そのまま現実逃避をしたくなる事もありますが(汗)

束の間の非現実を味わうだけでも、私にとっては良い時間です。

心と体が健やかでいられるような特別な時間。

いいですよ〜♪