蓮心堂〜セルフメンテナンスを心がける大人の為の隠れ家的な中医学サロン〜

「健康は美の大前提」 
カウンセリング・かっさ・薬膳料理教室・セミナー等を通してあなたの快適生活をサポートします。

疲れる前に

2024-07-31 | 日記
こんにちは。
大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

地球温暖化による影響に生活熱。
夏は年々過ごし辛くなっています。

みなさまご無事でしょうか?

私は、まあ何とか過ごしています。
適度に手を抜きつつ…

だとやっぱり色々と不具合があるので、どうしたものか?と悩み中なわけですが。
難しいですねえ。

例年だと、夏野菜をたくさん買い込んで、連日彩豊かな食生活を送っていたわけですが、ここ一年ほどは、それをやめて野菜を食べる絵用も種類も減りました。

するとまあ、キッチン仕事が楽なこと!

野菜を買う。洗う。どう使うか等の計画を立てる。調理する。保存する。

午前中全部を費やす日も少なくなく、子供達の食べる量が増えてからはエンドレスに感じて、やめてみたのです。

ラクだし良いわ〜

意外と平気じゃない!

と思っていたのですが…


ここ最近のプチ不調が、色々と対策を立てて実践しても改善されず。
もしかして…

野菜不足かもしれない。

となりました。
家族にはそれなりに作っていたのですが、私まで同じように食べると翌日の朝食分が残らないなどと考えて、自分だけ野菜不足状態でした。

反省です。

自分を大事にしなければと言ってきながらお恥ずかしい…



と言うわけで。

自分も家族と同じ様に食べるよう、気をつけています。

食は大事だなあと痛感しました。


トマトにナス、オクラにキュウリ、ピーマン、シソ、カボチャ、、、

まだまだ暑い日は続きます。
美味しく食べて元気に過ごしましょう。

コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« なつやすみ | トップ | 体の中の火を沈めよ »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

日記」カテゴリの最新記事