「月経痛は個人差」とあきらめないで！

コンニチハ

自分の体はセルフメンテナンスで大事にしてあげよう！


をサポートする蓮心堂です。



今日も昼間はポカポカと気持ちの良い日差しですね。

昨日の夜の寒さを思い出すと身震いがしそうですが、、、今日も覚悟が必要そう。

女子は特に下半身を冷やさないように注意しましょう。


さて、今日は月経痛(生理痛)ついてのお話を。

私が小学生の頃は「個人差だからある人もいればない人もいます。」とだけ習ったので、いざ月経が始まり痛みがあった私はどよーんと暗い気持ちになりました。

ああ、私は「ある人」なんだ。


当時の生活を振り返ってみると、その痛みを軽減させるのに有効な方法はいくらでも出てきます。

当時の私に教えてあげたい！


痛みにはそれなりの原因があります。

器質的な問題が原因であれ、それを軽減できる可能性は日常生活の中に潜んでいると思います。

先ずは実践するのにお金のかからない方法から試してみませんか？

サプリ等を自分に合うかどうかわからずに試してみるなんて、やめましょう。

カウンセリングには費用がかかりますけど。その先もずっと付き合っていく月経についての良い情報を沢山知れて、月経を自身の健康と美容の為に利用できるようになれたら素敵だと思いませんか？


早い方がいいなと思うから、学生割引とか検討して間口を広げようかな。

この状況の中でどうやったら一人でも多くの女性に伝えていけるか？ぐるぐる考える日々です。

急がば回れ？

コンニチハ

今日もカラッと冬晴れで気持ちの良い朝です。

お外に洗濯物を干しながら日光に当たり、幸せだなって感じました。

だって、体調が悪いとそんなふうに思えませんからね！




前回のお話は、実は本題にたどり着けずに終わっていました。

だから題名と内容が？？？　な状態で。スミマセンでした。

さて、今日はその本題についてのお話です。


私は婦人科が専門で、且つ不妊治療に長けている先生についている期間が長かったので、不妊治療のサポート依頼を積極的に受けています。

私のアドバイスだけで自然の力に任せてではなく、あくまでもサポート。

不妊治療は技術的な事がメインになるので、私は心身のサポートを行います。

心身の状態が良くないと不妊治療の効果も発揮されにくいですから。


例えば、アスリートは体調を万全に整えてから試合や記録会等に参加しますよね？

疲れが取れていなくて体調が悪いのに新記録に挑戦したりするでしょうか？

もう最後のチャンスでもない限り見送ると思います。望む結果が欲しい場合は。


年齢を考えるとひと月でも早く授かりたい！


という気持ちも解ります。

でも、チャレンジの回数を重ねると、負担がどんどん積み重なっていくわけで。


以前サポートさせていただいた方には不妊治療を半年ほどお休みしてもらったことがあります。

その間は食事や生活面のアドバイスと、避妊の徹底。

このお休み期間の避妊は人によってはとても重要になってきます。

妊娠がゴールではありませんからね。

出産までの間にトラブルがあって悲しい結果になってしまったら、母体への負担はかなり大きくなります。


だから急がば回れ。

なーんにも考えずにポンっと産める人もいますけど、そうでない人もいます。

こればっかりはしょうがない。

アレルギーの有無とか、髪質の違いとか、身長の違いとか、どうしようもない事もあるのです。

だから上手く対応して付き合っていきましょう。

自分を大事に可愛がってあげましょう。


全力でサポートさせていただきます！

急がば回れ

出産前は月経の周期が２８日±７日で予定の読めなかった　私ですが、面白い事に二人目出産後はぴたーっと28日になりました。

もう怖いくらいピッタリで。

でも、ここ2ヶ月ほどは±2日でした。

じゅうぶん正常範囲なんだけど、それでもちょっと気になってしまう。


月経には体の中の状態を表す情報がたーっくさん詰まっています。

月経の状態を分析する事で、今の体の中の状態を知ることができます。

「今」と言うよりも、「ここ最近」と言った方がより正確かな？


そんなわけで、月経期間中は私の振り返り期間になっています。

前回の月経終了から今回の月経までのひと月を思い返して、「ああ、そう言えば冷えることが多かったな。」とか、「緊張する様な事が多かったな。」とか、

「いっぱい怒ったな…。」とか。


ここ2ヶ月の乱れはたぶん睡眠の乱れかな～？



そんなわけで、以前はブルーデイだったけど今では「とても便利」だと思える月経。

産む人も、産まない人も。

月経は女子にとって、体の中の状態を報告してくれるレポートみたいなものです。

律儀に月一で報告してくれるのですから、体の変化にも気付きやすい。

大きな病気になる前に気付きやすいのです。


とても便利なシステム！


ぜひ上手く利用しましょう♪

お粥生活

私の朝食はもうお粥が定番になりました。

多めにできた時なんてオヤツもお粥になるほど、お粥を食べています。

それで実感するのが、オジヤの美味しさ。あらためて美味しいなあと感じます。

今朝も前夜のスープを100mlにも満たないくらいだけ残して足したのですが、一気に出汁の香りがしてほわーっと幸せな気持ちになりました。
仕上げに卵を落として… 鍋料理の後のお楽しみな感じです。

まあ、我が家の夕食のスープは毎回具沢山ですからね！

体のポカポカ度も異なります。芯からじわーっと温まる感じ。寒さにも怯まず外へ向かえそうな、そんな気持ちにさせてくれます。

今週末は骨付き肉で鶏粥でも作ってみようかな〜



気温も下がり空気も乾燥して、今年はさらに度重なるアルコール消毒が加わり手はどうしてもガサガサになってしまいますが、お顔は例年に比べてシットリな私。

もしかしてお粥のおかげかもしれません。

実は、ちょっとカッサをサボり気味なので…

更にカッサをやったら最強じゃない！

と言うわけで早速再開したいと思います。

苦味

猫用に育てている草の成長がゆっくりで。

待ちきれない猫さんに水菜を差し出してみたら、ハムハムと食べました。

色々な野菜で実験してみましたが、苦味のある野菜を好む様に感じます。


苦味にはデトックス効果がありますものね！


そういえば、牛とか羊とか、青魚とか、クセの強いお肉やお魚の方が苦味のある生の野菜を添えたくなります。

だから野菜を生で食べることの少ない我が家でも、こんな時の付け合わせには少量の苦み野菜を添えることがあります。



体が欲する



そんな感じで「食べることで生きているんだなあ。」と感じる瞬間なのです。