薬は症状を抑えるだけです。開き直りや言い聞かせ、気をそらす等も症状を抑えるだけです。対人緊張症、神経症、鬱病などを本当に治す為には考え方を変える必要があります。
このブログでずっと書いて来た事ですが、
対人緊張症（対人恐怖症、医師の言い方では社交不安障害、社会不安障害、ＳＡＤ）神経症（パニック障害、摂食障害、自律神経失調症、不安神経症、心臓神経症など）、鬱病（外因性鬱病は一応外す）の原因は認知の歪みです。
この認知の歪みとは多くの人たちと同じ状況なのに全く違う感じ方や考え方をしていたり、全く違う価値観を持っているという事です。
しかし、今の日本人は医学を信奉しているような所がありますから、
「医師が病気だと言うから病気なんだろう。」
「医師がこの薬を飲めと言うから言われた通り飲んでいたら治るのだろう。」
という感じで、対人緊張症や神経症、鬱病、などの原因が認知の歪みなのに、症状が病気のように見えるという事もあり
『思考停止』
をして、ほとんどの人たちは、医師が病気だと言うから病気なのだろう、医師がこの薬を飲めと言っているのだから飲んでいる内に治るのだろう、と信じ込んでいる
私から見ると、極端に言うと、信じ込んでいるカルト集団の信徒のように思えます。
もちろん、宗教名は『医師教』若しくは『医学教』で神父のような人たちは医師です。
しかし、長年医師の薬を飲み続けて治らないのですから気付いて頂きたいと思います。
具体的に言うと、例えば、カツオ君の押入れの話です。
カツオ君は人生勉強がとても良く出来ている子ですから他の子供たちより早く
『押入れは怖い所』という考え方から『押入れは何も怖くない所』
というように考え方を変えました。
そして、ほとんどの子は『押入れは何も怖くない所』という方に考え方を変えて行きます。
しかし、サザエさんのカツオ君は小学校の１年生くらいで『押入れは何も怖くない所』と他の子よりも早々と考え方を変えたという場面をテレビで見たと思うのですが、
今のカツオ君は小学校５年生です。
小学校５年生にもなって相変わらず（小さな頃のまま）『押入れは怖い所』というように思っている子がいたら変な子でしょう。
（小学校５年生の中でまともに生きて行けそうに思えない。皆さんは大人の世界の中でまともに生きて行けないから精神科や心療内科に通っていたりしているのでしょう。）
これが認知の歪みです。
実際は、例えば、対人緊張症の人たちの認知の歪み（原因）は、
小さな頃は自分ひとりで生きて行けませんから『大人に変に思われたり嫌われたら（育ててくれなくなるから）怖い』
という考え方をしていますが、
ほとんどの人たちは成長するに連れて押入れと同じように人（大人）に対しての考え方が変わってきます。
実質は１５歳、１６歳でも自分の力で生きて行けますが、社会的な制度まで考慮すると日本は２０歳以上を大人としています。
ですから、２０歳になったのだから、自分の力で何としてでも生きて行けるのだから、自分と人（大人）の心の関係が、本音で対等、という関係になり、
『大人（自分自身も大人になっている）に変に思われたり嫌われたら嫌だけれども自分の力で何としてでも生きて行けるから怖くはない』
というように、小学校５年生にもなったら押入れは怖くないとならないとおかしな子になってしまうのと同じなのです。
しかし、医師の薬は、少しでも考えたら直ぐに分かりますが、飲む事で自分の考え方が変わる薬ではなく、脳をぼんやりさせて考えさせないようにする薬ですからいつまで飲み続けても、何十年も飲み続けても、副作用が出るほど大量に薬を飲み続けても、『大人に変に思われたり嫌われたら（育ててくれなくなるから）怖い』のままなのです。
カウンセラーや森田療法等で、開き直りや言い聞かせ、気をそらす、自分を騙す、演技を覚える、逃げる等を指導されている人たちも多いでしょうが、医師の薬と同じで、一生涯、『大人に（既に自分も大人になっているのに）変に思われたり嫌われたら（育ててくれなくなるから）怖い』のままで変わりません。
しかし、もうあなたは大人なのですから、小学校５年生にもなって押入れは怖い所と思い込んでいる子と同じで、『大人に変に思われたり嫌われたら（育ててくれなくなるから）怖い』のままではまともな人生を送れないでしょうというか、既にまともな人生が遅れなくなっているのでしょう。
既にまともな人生が遅れなくなっているのですから、思考停止はやめて考えて下さい。
上記の話を真剣に紙に書きながら客観的に考えて下さい。
あなたの人生が掛かっている話です。
その通りだと思えたら、認知の歪みを修正する事をお勧めします。
心理療法ハッピーライフでなくても良いですから、認知行動療法や認知療法を探されて認知の歪みを修正する事をお勧めします。
あなたの人生が掛かっている話です。
良く考えて下さい。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、無料セラピー（１時間無料）の受講方法、連絡先など)
◎重要 最新のお知らせ 現在、◎１回コース（少しでも楽にしたいコース）のセラピー料金を当面の期間、一時間（１回）３０００円にしています。（従来６０００円）半額にしています。
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
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(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
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★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
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しかし、今の日本人は医学を信奉しているような所がありますから、
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『思考停止』
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私から見ると、極端に言うと、信じ込んでいるカルト集団の信徒のように思えます。
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というように考え方を変えました。
そして、ほとんどの子は『押入れは何も怖くない所』という方に考え方を変えて行きます。
しかし、サザエさんのカツオ君は小学校の１年生くらいで『押入れは何も怖くない所』と他の子よりも早々と考え方を変えたという場面をテレビで見たと思うのですが、
今のカツオ君は小学校５年生です。
小学校５年生にもなって相変わらず（小さな頃のまま）『押入れは怖い所』というように思っている子がいたら変な子でしょう。
（小学校５年生の中でまともに生きて行けそうに思えない。皆さんは大人の世界の中でまともに生きて行けないから精神科や心療内科に通っていたりしているのでしょう。）
これが認知の歪みです。
実際は、例えば、対人緊張症の人たちの認知の歪み（原因）は、
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という考え方をしていますが、
ほとんどの人たちは成長するに連れて押入れと同じように人（大人）に対しての考え方が変わってきます。
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ですから、２０歳になったのだから、自分の力で何としてでも生きて行けるのだから、自分と人（大人）の心の関係が、本音で対等、という関係になり、
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しかし、医師の薬は、少しでも考えたら直ぐに分かりますが、飲む事で自分の考え方が変わる薬ではなく、脳をぼんやりさせて考えさせないようにする薬ですからいつまで飲み続けても、何十年も飲み続けても、副作用が出るほど大量に薬を飲み続けても、『大人に変に思われたり嫌われたら（育ててくれなくなるから）怖い』のままなのです。
カウンセラーや森田療法等で、開き直りや言い聞かせ、気をそらす、自分を騙す、演技を覚える、逃げる等を指導されている人たちも多いでしょうが、医師の薬と同じで、一生涯、『大人に（既に自分も大人になっているのに）変に思われたり嫌われたら（育ててくれなくなるから）怖い』のままで変わりません。
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ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
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不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
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詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。