嫌な思い出がしょっちゅう出て来て困っている 嫌な思い出を思い出さなくする方法 嫌な思い出を思い出すのは、同じ失敗を繰り返す可能性が高いからです。
２０１３年６月１８日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★『嫌な過去の思い出がしょっちゅう出て来て困っている、苛まれる』
という人たちは多いです。
しかし、結果には必ず原因があります。
何も原因がないのに嫌な思い出がしょっちゅう出て来るという事はありません。
では、何故、嫌な思い出がしょっちたゅう出て来るのでしょうか?
嫌な思い出がしょっちゅう出て来るのは出て来る必要性があるからなのです。
★『これからの未来に、同じような状況になると嫌な過去の思い出と同じように失敗をする』
という予測があなたの中にあるからです。
嫌な思い出がしょっちゅう出て来るという事は、
「これからの未来に、この嫌な思い出と同じような状況になると同じように失敗しませんか? 大丈夫ですか? 同じように失敗をしないように備えていますか?」
とこんな感じで、あなたの心の中から、あなたの事を思って、「大丈夫ですか? 備えてますか?」という意味で、嫌な思い出が出て来るので、
決して、あなたを困らせよう、苦しめよう、という事で、嫌な思い出がしょっちゅう出て来るのではないのです。
★しかし、「大丈夫ですか? 備えてますか?」と聞いてこられても、具体的に、どのように大丈夫にすれば良いのか? どのように備えれば良いのか? が分からなければ、あなたを困らせよう、苦しめよう、という事で、嫌な思い出がしょっちゅう出て来ていると思えるでしょう。
★では、どうすれば、大丈夫になって嫌な思い出が出て来なくなるのかというと、
あなたの認知を修正する事です。
人は同じような状況になると同じように思考をして、同じような感情を感じ、同じような行動をします。
『三つ子の魂百までも』という諺の通りです。
しかし、認知を修正すれば、同じような状況になっても違う思考をして、違う感情が出て来て、違う行動を取ります。
そして、それが正しい認知でしたら、以前とは違って失敗しないでしょう。
★認知を修正して、同じような状況になっても以前とは違うから、失敗はしない、という予測が出来るようになれば、嫌な思い出を思い出す必要性がなくなりますから、ほとんど思い出さなくなります。
そして、嫌な思い出は嫌な思い出ですが、そういう時もあったな、という感じで、苛まれる事もなくなります。
大丈夫です。
折角の人生ですから、このような悩みは早くなくして、人生を楽しみましょう。謳歌しましょう。
☆更に詳しく知りたい人は無料セラピーで直接色々聞いて下さい。
☆★☆無料セラピーに関して。
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
無料資料の請求方法は下記をよく読んで下さい。
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無料資料は無料セラピーを受ける為の資料ですから、無料セラピーを受けようと思っていない人のご請求はご遠慮下さい。
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郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。
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携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
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ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
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２０１３年６月１８日（火）
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しかし、結果には必ず原因があります。
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では、何故、嫌な思い出がしょっちたゅう出て来るのでしょうか?
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