おうち時間応援ブログその２
「肩・肩甲骨周りの気血の流れ改善法」
簡単な絵を描きましたので参考にしてください。
１、両腕を身体横で斜め45度に広げ、その角度を保ちながら、腕を引き寄せ（ゆっくり）、腕を戻す（ストン！と一気に）を繰り返していきます。
２、首の付け根に向かってじわじわと引き寄せます
３、斜め45度の角度を変えずに元に戻します。
この時、斜め下に押す感じでストンと！
これを繰り返します。
慣れたら、リズムよく素早くやってみてください。
１，２，３，４と数えながら
1秒で1往復するくらい早く。
背面から見た絵です。
あまり無理せずお試しください。
気血の流れがよくなればこそ
生命力（免疫力、治癒力も）は
本来の働きができる状態になります。
そういうことを感じなくても…
なんとなくすっきりしたわ～！
これで充分だと思いますので
ぜひお試しください！
気功で気血の流れを調えることを
体験して、実感していただき
自分で自分を健康にしていくことを
身に着けてほしいと思っています。
コロナが落ち着いたら
ぜひ、
一緒に気功をしましょう！
どこでもお待ちしています！
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