9月のスケジュール

まだまだ暑さも残りつつ・・・

涼しさも混じり

「秋」を

感じる頃になってきました。

 

学びの秋

健康の秋

食欲の秋

・・・

 

気功を始めてみませんか？

 

９月１８日に

宋海君老師気功特別講座も

開催します。

気になる方はこの機会にぜひ！

締め切り間近です！

「気功特別講座2023（全日本混化気功協会主催）」

 

 

 

＊＊　９月の予定　＊＊

 

養生気功・90分ワンデイ
実践とお勉強の９０分！

 

10月06日（金）
13;30～15:00

【参加費】3000円
【品川・大井町の会場】
＊和室です＊

テーマ：音（オト）

 

11月10日（金）
13;30～15:00

【参加費】3000円
【品川・大井町の会場】
＊洋室です＊

テーマ：耳のケア

お申込

https://coubic.com/yojo-wako/403194

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品川で養生気功
60分クラス！

【参加費】2000円

一番自由なクラスです！

そして、穴場クラス！

☆　募集中　☆

10月14日（土）
10:30～11:30
【募集】６名
【品川・大井町の会場】
＊洋室のお部屋で少人数開催！

 

11月04日（土）
10:30～11:30
【募集】10名
【品川・大井町の会場】
＊和室のお部屋です

 

11月は2回開催！

11月11日（土）
10:30～11:30
【募集】10名
【品川・大井町の会場】
＊洋室のお部屋です

https://coubic.com/yojo-wako/773685/express

メールでも可
yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

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五反田・薬師寺東京別院さまの

「こころとからだの気功」

＼＼お申込受付中／／

2023年

☆募集中☆
10/7（土）11:00～12:00

11/4（土）　お休み
土曜の60分クラスへ是非

12/2（土）11:00～12:00

 

薬師寺東京別院さま

東京都品川区東五反田5丁目15番17号

三階の和室が会場になります！

参加費：2000円（当日払い）

参加申込はメールでお願いします。
yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

 

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オンラインクラス

 

「二十四節気ととのえ気功・秋」
二十四節気の朝を気功で迎える

時間：6:20～7:00（40分間）
＜秋の節気＞
立秋　　8月8日（火）　　処暑　　8月23日（水）
白露　　9月8日（金）　　秋分　　9月23日（土）
寒露　  10月8日（日）　    霜降　 10月24日（火）

 

 

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気功師養成クラス
10月は6期生筆記試験

 

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高級気功インストラクター

 

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どこでもお待ちしております！

初心者の方も大歓迎！

 

「自分に向き合うこと、はじめませんか？」

 

 

 

《攝生消息論》秋季攝生法

秋の養生

 

養生法は

今ではいろいろなところで

紹介されていますので

ご存じの方も増えていると思います。

 

秋といえば…

「燥邪（乾燥）」

「肺（呼吸器）」

「白」

「気持ちが沈む」

などなどは

よく出てくる言葉かと思います。

 

その為に、

飲食や生活習慣を

秋バージョンで考えるアドバイスが

いろいろなところで見受けられます。

 

まずは

秋がどんな特徴かを知ることができれば

対策できますね。

 

 

「道教養生」さまより

《摄生消息论》为宋元时期道教全真派祖师长春真人邱处机所撰的养生学著作。摄生，即养生，养护身心的意思。消息，即消减与增长互为更替。摄生消息论，即论生命盛衰的养护。

     秋三月。主肃杀，肺气旺，味属辛，金能克木，木属肝，肝主酸。当秋之时，饮食之味，宜咸辛增酸以养肝气，肺盛则用咽以泄之。立秋以后，稍宜和平将摄。但凡春秋之际，故疾发动之时，切须安养，量其自性将养。秋间不宜吐并发汗，令人消烁，以致脏腑不安。早卧早起，使志安宁。惟宜针灸，下痢进汤散以助阳气。又若患积劳五痔消渴等病，不宜吃干饭炙爆，并自死牛肉、鸡、猪、浊酒、陈臭咸醋粘滑难消之物，及生菜、瓜果之类。若风气、冷病之人亦不宜食。
      若夏月好吃冷物过多，至秋患赤白痢疾兼疟疾者。宜以童子小便二升，并大腹槟榔五个，细锉，同便煎取八合。下生姜汁一合，和收起腊雪水一钟，早朝空心，分为二服，泻出三两行夏月所食冷物。或胸脱有宿水冷脓，悉为此药祛逐，不能为患。此汤名承气，虽老人亦可服之，不损元气。况秋痢又当其时，此药又理脚气，悉可取效。丈夫泻后两三日，以薤白煮粥，加羊肾同煮，空心服之，殊胜补药。
      又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津。以两手搓热熨眼数次，于秋三月行此，极能明目。又曰：秋季谓之容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋形；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬渗为泄，奉藏者少。秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮，并穿寒湿内衣。《千金方》曰：“三秋服黄蓍等丸一二剂，则百病不生。” 

肺脏秋旺
      肺属西方，金为白帝，神形如白虎。象如悬磬，色如缟映红。居五脏之上，对胸若覆盖然，故为华盖。肺者勃也，言其气勃郁也。重三斤三两，六叶两耳，总计八叶。肺为脾子，为肾母。下有七魄，如婴儿，名尸狗、伏尸、雀阴、吞贼、非毒、除秽、辟臭，乃七名也。夜卧及平旦时，叩齿三十六通，呼肺神及七魄名，以安五脏。鼻为之宫，左为庚，右为辛，在气为咳，在液为涕，在形为皮毛也。上通气至脑户，下通气至脾中，是以诸气属肺。故肺为呼吸之根源，为传送之宫殿也。肺之脉出于少商，又为魄门。久卧伤气，肾邪入肺则多涕。肺生于右，为喘咳。大肠为肺之腑，大肠与肺合，为传泻行导之府，鼻为肺之宫，肺气通，则鼻知香臭。
      肺合于皮，其荣毛也，皮枯而毛落者，肺先死也。肺纳金，金受气于寅，生于巳，旺于酉，病于亥，死于午，墓于丑。为秋日，为庚辛，为申酉。其声商，其色白，其味辛，其臭腥。心邪入肺则恶腥也。其性义，其情虑。肺之外应西岳，上通太白之精。于秋之壬日，存太白之气，入于肺以助肺神。肺风者，鼻即塞也。容色枯者，肺干也；鼻痒者，肺有虫也；多恐惧者，魄离于肺也；身体黧黑者，肺气微也；多怒气者，肺盛也；不耐寒者，肺劳也，肺劳则多睡。
      好食辛辣者，肺不足也；肠鸣者，肺气壅也；肺邪自入者，则好笑。故人之颜色莹白者，则肺无病也；肺有疾，用以抽之。无故而，不祥也。秋三月，金旺主杀，万物枯损。欲安其魄而存其形者，当含仁育物，施恩敛容，阴阳分形，万物收杀，雀卧鸡起，斩伐草木，以顺秋气，长肺之刚，则邪气不侵；逆之则五脏乖，而诸病作矣。 
 
相肺脏病法
      肺病热，右颊赤。肺病，色白而毛槁。喘气逆，胸背四肢烦痛。或梦美人交合，或见花衣甲、日月云鹤、贵人相临。肺虚则气短不能调息，肺燥则喉干，肺风则多汗畏风，颏如气喘，旦善暮甚，气病上逆，急食苦以泄之。又曰：宜酸以收之，用辛以补之，苦以泻之。禁食寒，肺恶寒也。肺有病，不闻香臭。鼻生息肉，或生疮疥，皮肤燥痒，气盛咳逆，唾吐脓血，宜服排风散。 

 

 

一部の訳

朝起きたら,目を閉じて歯を20回叩いて,つばを飲み込む。
両手を数回摩って温めて目を温める、秋3月にこれを行って、目をはっきりさせます。