二十四節気と茶的養生

こんな記事を見かけたので

メモを兼ねてご紹介

普洱茶百科さまより

24节气与茶的养生

茶叶作为中国的传统饮品，已有几千年的历。它不仅具有美味的口感，还有着丰富的养生价值。在中国的传统文化中，将一年分为24个节气，每个节气都有着与茶叶养生相关的特点。下面我们就来逐一介绍这些节气与茶的养生

立春是春的开始，这个时候气逐渐回暖，人们开始注重保健。此时可以选择喝一些绿茶，比如龙井、碧螺春等，来帮助清热解，增强免疫力。


雨水时节，气候潮湿，容易引发一些与湿气有关的健问题。这个时候适合喝一些干茶，如普洱茶、白茶等，能够有利于消除身体湿气，促进新陈代谢。


惊蛰时节，阳气开始复，人体的新陈代谢加快。喝一些绿茶、花茶等，能够提神醒脑，消除疲劳，帮助适应气的变化。


清明节气，万物开始生长，气逐渐升高。此时适合饮用绿茶、龙井等，可以增强肝脏功能，帮助消化，预防过敏。


谷雨时节，万物生长迅速，气上升较快。可以选择柚子茶、菊花茶等，能够清热去火，帮助调节肠胃。


立是的之一个节气，此时气逐渐升高，人们需要冷却身体。可以选择喝一些绿茶、冻顶乌龙等，帮助清热降，解暑抗热。


小满时节，气持续上升，人们容易失眠、多梦。此时适合饮用一些柚子皮茶、玫瑰花茶等，有助于安神助眠。


芒种时节，酷暑将至，人们更需要降和清热。可以选择茉莉花茶、菊茶，有助于清热解，提神降。

夏至是一年中最长的白天，阳气最旺。可以选择喝一些凉茶来降，如苦丁茶、绿豆等，有助于清热解暑，防止中暑。


小暑时节，酷暑难耐，人们需要出汗。此时适合饮用一些薄荷茶、菊花茶等，有助于清热解，促进汗液排除。


大暑时节，天气最炎热，人们容易中暑。可以选择一些菊花、葚茶等，有助于清热解暑，保护肠胃。


立秋时节，秋的开始，气开始下降。选择喝一些菊花茶、薏米茶等，能够清热润肺，增强免疫力。


处暑时节，暑气逐渐消退，人们需要调养身体。可以选择喝一些紫茶、绿茶等，有助于清热解，提高消化能力。


白露时节，气进一步下降，人们容易感冒。可以选择一些桔普等茶来保暖，增强抵抗力，抵御寒气。


秋分是秋的中期，此时昼夜时间相等，气适宜。适合饮用一些红茶、普洱茶等，有助于提高身体的抵抗力。


寒露时节，天气逐渐寒冷，人们需要防寒保暖。可以选择喝一些生茶、花茶等，有助于驱寒，增加体。


霜降时节，气进一步下降，人们更容易感冒。可以选择喝一些红茶、玫瑰花茶等，有助于增加体，提高抵抗力。

立冬时节，冬的开始，气逐渐降低。选择喝一些红茶、普洱茶等，能够提神醒脑，增加体力。


小雪时节，天气更加寒冷，人们需要保暖。可以选择喝一些母茶、柠檬茶等，有助于驱寒，增强免疫力。


大雪时节，气更低，人们容易感冒。适合饮用一些红茶、普洱茶等，能够提高体，增强抵抗力。


冬至时节，一年中最短的白天，阳气最衰退。可以选择喝一些生红糖茶、红枣茶等，有助于驱寒保暖，增强体力。


小寒时节，天气最寒冷，人们需要保暖。可以选择喝一些咖啡、红茶等，有助于增加体，提神醒脑。


大寒时节，寒冷达到更高峰，人们容易患上感冒。适合饮用一些红茶、生茶等，有助于驱寒，增强免疫力。

参考までに一部訳

お茶は中国で何千年もの間伝統的な飲み物でした。おいしいだけでなく、健康価値も豊富です。中国の伝統的な文化では、1 年は 24節気に分けられ、それぞれにお茶の健康に関連する独自の特徴があります。以下では、これらの節気とお茶の健康効果を一つずつ紹介していきます。

冬至：一年で日が最も短い時期には、陽気は最も低くなります。生紅糖茶や棗茶などをお選びいただけます。寒さを防ぎ、暖かさを保ち、体力を高めます。

小寒：天気は最も寒く、人々は暖かく保つ必要があります。コーヒーや紅茶などを選んで飲むと、体重の増加や気分のリフレッシュに役立ちます。

大寒：寒さがピークを迎え、風邪をひきやすくなります。冷えを解消し、免疫力を高める効果のある紅茶や生茶などを飲むのが適しています。

珈琲？？？

と思ったりもしましたが、

無理に珈琲を選ばなくても良いと思います。

参考までに・・・

私は

年中プーアル茶を飲んでいます。