じめじめ・・・

梅雨ですね。

本当にすごい湿気です！

 

私たちにとっては不快な環境ですが…

この環境だからこそ、快適！！というものもいますね。

そんな細菌たちが活発になる時期です。

 

ただでさえ、身体が疲れやすい時期なので・・・

なるべく、負担のかからないようにして、細菌にも注意したいですね。

 

お酢をうまく生活に取り入れるのも有効です。

 

梅雨時期も、1か月以上ありますから・・・

少しでも元気に楽しく過ごせますように！

 

もし雨じゃなかったら…

6月21日（土）　１０：４５～

気功歩行を公園で行います！

元気に梅雨を乗り切るためにも…

ぜひ！

手間暇かけて

今の季節、あずき茶もおススメですが、ハトムギ茶もおススメ。

生徒さんから、昔ながらの製法で作っているこだわりのハトムギ茶を紹介していただき

今度、試してみようと思っています。

良かったらこちらでもご紹介しますが…

 

ここのところ、自分でも丁寧にハトムギ茶を作るようにしたら

本当においしくて、身体に染み渡るなぁ・・・と感じています。

紹介してくださったところのものも

「これで利益は出るのかな？」と思うほどじっくり作っているのだと聞き興味を持ちました。

 

手間暇は・・・

「手間暇かかる！」と思えば面倒くさくなりますが…

「手間暇かけて丹精込めて」と思えば、その時間も労力も豊かな体験になると思います。

 

お茶やお料理だけでなく、気功の練習も同じだと思っています。

すべて、そうなのかもしれませんね。

 

 

参考までにハトムギの効能

薏苡仁（ヨクイニン）

性味　　：　　甘、淡/微寒

帰経　　：　　脾、胃、肺

効能　　：　　利水滲湿、健脾、除脾、清熱排膿

ひたすら苦い…

台湾メモ。

 

このお店、ちょっと興味あるので載せておきます！

 

「苦茶之家」

 参考までに台北ナビ様より…

「このお店の名前でもある「苦茶」（50元）は、36種の漢方の材料が入った真っ黒いお茶なのですが、本当に苦～いっ！！
ほんの少し飲んだだけで吐き気が襲うくらいの苦さといえばわかっていただけるでしょうか。
しかし、滋養強壮、便秘、下痢などに効き、更に即効性があるそうで旅のお伴にバッチリですよね。勇気のない方は錠剤を買ってお試し下さい。10粒で、お茶１杯の効果があるそうです。」

住所:台北市林森北路263号(長春路との交差点)

11:00～翌朝4:00営業　年中無休

おそらく、ここ・・・

ずっと前に行ったことのあるお店だと思います。

その後、再度行きたいと思っても名前も場所も思い出せずにいたところ…。

あ、見つけた！たぶん、ここだ！・・・ということで・・・

次回台湾に行くときに行ってみたいです。

あずき茶

ここのところ、あずき茶について質問されるので…

 

市販されているお手軽なあずき茶の中から

私が愛飲しているものをご紹介します！

お手軽なものと言えば…

以前、ペットボトルのあずき茶をご紹介しましたが、

今回は、自分で淹れるタイプのもの・・・。

 

健茶館 あずき茶 ティーバッグ(8g*16包)【健茶館】[お茶] 価格：410円（税込、送料別）

 

 

香ばしくてホッとする味がします。

良ければ是非！

 

 

 

赤ちょうちん？

赤いランタンにあこがれて…

ＩＫＥＡで見かけた小さな赤い提灯のランプを購入！

 

しかーーし、

どうも、雰囲気が・・・

思うようにならなくて…

 

あきらめて処分しようかと思っていました。

でもなぁ、もったいないなぁ・・・と、考えて

赤提灯の束にして花瓶に飾ることにしました！ 

これなら許容範囲！

（花瓶は白いのに変えようと思います）

 

ということで、こんなのが仲間入りしてますので

驚かないでくださいね！

6月のベリー

我が家のジューンベリー

その名の通り、6月になると赤くなります！

 

ちゃんと環境に合わせて、リズム通り成長しています。

 

関東は梅雨入りしたようです…（たぶんしたみたい）。

むくみ対策などをしつつ

楽しく過ごしましょう！

 

そんな梅雨時期に公園で気功歩行のレッスンを開催します！

公園での開催なので雨天中止になりますが

これも一つの楽しみとしてぜひ！

6月21日（土）　１０：４５～　1時間　

大井町近くの公園　参加費1000円 

芒種

6月6日からは「芒種」です。

梅雨ももうすぐ…そんな時期になりますね。

アジサイの花も少しずつ咲き始めているようです…。

 

梅雨でも、なるべく楽しく過ごせますように・・・

と思います！ 

 

中国は広いので、地域によって少しずつ養生法は違ってくると思いますが、
「人民中国」さまに書かれている養生は、日本に近いと思いましたので載せておきます。

 

芒種のころは、雨が多く、気温も高くなって、中国の南方は長雨が続く梅雨のシーズンに入り、じめじめする。体の中の汗が気持ちよく発散しないため、人々は体がだるく、元気がなくなる。

こういう時は、体質を増強し、暑気あたりや水疱瘡など季節的な病気や伝染病の予防に注意する。同時に、気楽で愉快な気持ちを保つよう心がける。

 

以前の日記から・・・芒種の養生の話です。

「芒種（ぼうしゅ）」

 

 

気功歩行、また開催します

ホームページを更新しました！

教室スケジュールは8月までの予定を載せております！

そろそろ夏休みの予定を立てるころだと思いますから

参考になさってください。

 

先日の特別講座のおさらい会の予定も載せました。

その日以外の開催については、ブログでお知らせになるかと思います。

ぜひ、ブログのチェックもお願いします！

 

また、気功歩行のレッスンも開催します！

これはゴールデンウィーク企画で開催したものと同じです。

公園での開催になるので雨天中止になります。

6月21日（土）１０：４５～1時間

参加費1000円

 

気功の歩き方でパワーアップ！しませんか？

お待ちしております！

蜂蜜美容パック

我が家では甘みをつけるときに蜂蜜をよく使います。

使っている蜂蜜は、長野の実家近くにある養蜂場のものだったり・・・

送ってもらうことが多いです。

以前は一升瓶で届いたこともありました。

それだけの量でも、いつの間にか使ってしまいます。

 

そんな蜂蜜について、メモを兼ねての日記です。

 

「蜂蜜美容パック」
（百度百科様より） 

はちみつきゅうりパック：蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱)

　　取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精 数滴调后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、白、除皱的作用

きゅうり（黄瓜）

味：甘，甜、性：凉、苦、无毒，帰経：脾、胃、大肠经；
効能:具有除热，利水利尿，清热解毒；
主治：烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤

きゅうりのしぼり汁と粉ミルク（奶粉）と蜂蜜と （あれば風油精）を混ぜて顔に塗って20~30分後洗顔

はちみつ真珠粉パック：蜂蜜珍珠粉面膜

　　准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。
　　使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

真珠：「真珠粉（パールパウダー）」

真珠の粉と蜂蜜を混ぜて顔に塗って30分後洗顔

 

はちみつトマトパック：蜂蜜番茄面膜(美白保湿)

 

　　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用

  

トマト（番茄）

味：甘、酸　性：微寒　帰経：肝、脾、胃

効能：生津止渇、健脾開胃、消食

トマトの搾り汁と蜂蜜と小麦粉を混ぜて顔に塗り20~30分後洗顔

蜂蜜は種類によって効能も変わってくるようです。

冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。

桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
龙眼蜜：补脑益智，强记忆。

柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。

荊条蜜：益气补血，散寒清目。

山花蜜：养肝，治便秘。

桉树蜜：抗菌消毒，预防流行性感冒，治疗喉咙发炎。

洋槐蜜：清热解毒，养颜补气。

枣花蜜：补血安神，健脾养胃。

益母草蜜：调经美白，日常保健。

椴树蜜：清热利尿，养肝明目。

 

按功效分

美容养颜的：雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜；
　　去火的：黄连蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫云英蜜、槐花蜜；
　　对肺有好处的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；
　　对胃有好处的：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜；
　　对失眠有好处的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆；

 

 

食用功效

　　护肤美容

　　抗菌消炎、促进组织再生

　　促进消化

　　提高免疫力

　　保护心血管

　　

謝々！

気功特別講座「五感気功2」

皆様のおかげで、無事に終えることができました！

ありがとうございます！

 

今回も、真剣な参加者様と老師とで・・・

とても気持ちの良い場になりました。

 

伝えてくださったたくさんのこと…

どうか、毎日の生活に活かしてくださいね。

 

参加できなかった方には、おさらい会をしますのでそちらに是非！

 

遠くから参加してくださった方もいて・・・

本当にありがとうございました！