はるまのとりとめのない日記 (ほぼおやつ日記)

【とりとめのない】「特に重要ではない単なるおしゃべり」といった意味合い

1月24日(日) お散歩・1/18~1/24のまとめ

2016-01-24 | フツーの日記



今朝6時56分の東南の空。雪降らなかったけど冷え込みました。


今朝のBMI】 

18.95
するする上昇。崖っぷち。
 明日は目標値オーバーしそうだなあ。19.2あたりまでは許容範囲だけど。。。


【お散歩】 

走るっていうのも少ーし考えたけど。 走るとなると、それなりの格好とシューズにしないとだから面倒なのよ。歩きなら普段着でOKだし、帰りに買い物とか、お茶を飲んだりなど寄り道もしやすいからついついウォーキングにしちゃうんだ。

二駅分歩いた。3.4km。
出かけてた夫と合流。買い物してスタバで休憩。


シナモンロールは夫とシェアしたけど、歩いて消費したカロリーより摂取カロリーが多いのは明白。で、↑ の「BMI目標値オーバーしそう」になるわけ(-_-;)


【読了】 

雪と珊瑚と/梨木 香歩


【今週のまとめ】

睡眠



早寝(日付けが変わる前の就寝)星取表 
●●○●○●○ 3勝4敗。


BMI




歩数







スタジオレッスン
5本
 エアロビクス 60分×3 
 ステップ 60分×1 40分×1

ウォーキング
 8.8㎞


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