2022/08/03
昨日「家事ヤロウ」という番組を
初めて見ました。
芸能人の「自宅めし」ということで
中村江里子さん、和田明日香さんの
お料理もおいしそうでキッチンも素敵。
楽しい番組でした。
特にスーパーモデルの冨永愛さん
まず体型にびっくり！
さすがパリコレモデル、足が長すぎ。
そのスリムな体型維持に
どんなものを食べているのか興味を持ちますよね。
やはり高たんぱく、低糖質、低脂質が基本らしい。
豆のサラダは玉ねぎのみじん切りと
3種類のゆで豆
レモン汁とオリーブ油
特別な塩と黒コショウで味つけ。
パックや缶詰のゆで豆を使えば簡単
と思って作ってみました。
冷蔵庫にあった赤、黄、緑の
ピーマンやトマトを入れました。
これは野菜を切るだけ、混ぜるだけ。
そして豆腐麺の担々麺も紹介していました。
昨日「家事ヤロウ」という番組を
初めて見ました。
芸能人の「自宅めし」ということで
中村江里子さん、和田明日香さんの
お料理もおいしそうでキッチンも素敵。
楽しい番組でした。
特にスーパーモデルの冨永愛さん
まず体型にびっくり！
さすがパリコレモデル、足が長すぎ。
そのスリムな体型維持に
どんなものを食べているのか興味を持ちますよね。
やはり高たんぱく、低糖質、低脂質が基本らしい。
豆のサラダは玉ねぎのみじん切りと
3種類のゆで豆
レモン汁とオリーブ油
特別な塩と黒コショウで味つけ。
パックや缶詰のゆで豆を使えば簡単
と思って作ってみました。
冷蔵庫にあった赤、黄、緑の
ピーマンやトマトを入れました。
これは野菜を切るだけ、混ぜるだけ。
そして豆腐麺の担々麺も紹介していました。
モデルさんはやはりこういうものを食べて
体型を維持しているのだなと感心して
豆腐麺に興味しんしん。
紹介されていたトーカンスーは
すぐに手に入りそうもないので
スーパーにあった糖質の少ない麵を
初めて買ってみました。
紀文の「糖質0g麺」を使って
担々麺を作ることにしました。
糖質0g麺はおからパウダーと
こんにゃく粉が主原料となってます。
これで13kcalだそうです。
肉みそだけ作ります。
豆板醤と味噌とニンニクで味つけ。
麺の見た目は稲庭うどんくらいの細さ。
肉みそと混ぜて食べれば
おからやこんにゃく麺とは気づきません。
麺らしい歯ごたえもあります。
１袋食べると満足する分量です。
もともとの体形が違いすぎるので
糖質ゼロ麺を食べても冨永さんのようには
なりませんが（当たり前）
ときどき食べてみようかしら。
ゆでなくてもいいのが簡単なのと
ちょっとダイエットしたいときに。
