ＮＫ細胞アップ！南浅羽山＆水銀山＆前の山＆江丹別丸山・・・四座徘徊

近年、バックカントリースノーボードで人気の南浅羽山へ遠くにポロシリ山

南浅羽山（三等▲）551.7ｍ深川市からの南浅羽山氷点下20℃本日、早朝一番乗りだったが、トレースがばっちりついていて楽チン（何だか申し訳ない）あっという間に稜線。眼下に幌加内町。例年に比べ少雪である快晴の頂上早くポロシリ山で滑りたい大雪山や天塩山地、増毛山地、夕張山地が見えた。登り返すことなく一気に滑るまるでニセコの山のような滑降跡帰路数名のボーダーとすれ違う登り２時間／滑降２５分

前の山（四等▲）276.6ｍ江丹別拓北にある山。力士の四股名のような山名だが、しっかり国土地理院地図に記載されているここも見事なトレース跡江丹別峠方面見晴らし悪し頂上眼下に旭川市営牧場

江丹別丸山（四等▲）241.4ｍ江丹別町中央の江丹別神社の裏山である。除雪は途中までだった神社の裏側さっき登った前の山見える山頂。この山にも別ルートからトレースあった。道北低山恐るべし神社近くのそば・江丹別あったかい「こがね蕎麦」美味いが・・・小生にはやや少ない

水銀山（四等▲）204.5ｍ山頂付近から坊主山＆犬牛別山丘みたいな山なので歩くスキーがちょうど良いかも。急登好き小生は兎コースから山頂から幌加内市街ほろたちスキー場366.9ｍ四等▲（点名：：清月）672ｍ峰三等▲点名：尾去内川雨煙内川と雨竜川の合流地点付近から（国道275号左折最終除雪地）・・・仮眠また道北の山にはまりそうな小生である地図：南浅羽山＆江丹別丸山＆前の山＆水銀山

下界から離れ、今日も免疫力アップ新型コロナウイルスと戦うのはＮＫ細胞だリンパ球の一種で自然免疫を担うのがＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）。 リンパ球は他にも獲得免疫を担うＴ細胞や抗体をつくるＢ細胞がある。（自分にあった趣味、ストレスを溜めない趣味が大事）自然や森林の中にいると、癒されるだけでなく、さまざまな病気に対する免疫力がアップする研究成果がある。とにかく、適度な運動、栄養、休養が一番である・・・