読書の時間 佐伯泰英 居眠り磐音 江戸双紙

妻が佐伯泰英の「居眠り磐音　江戸双紙」を読み始めたら止まりません。
私も以前読みましたが、確かに面白い時代小説です。
http://inemuriiwane.jp/about.html
「カッパエビせん」みたいな本ですね、

私もまた、最近の２２巻から２５巻まで買ってきて一気に読んでしまいました。

皆さんも、時間があったら読んでみたらいかがでしょう。

不景気で、つまらない時代です。
これからの、秋の夜長、時間つぶしと睡眠薬代わりにどうでしょう

仕事ばかりじゃ疲れます。

ついに ダイエット 指令が発令された！！

お盆休み明けの本日、病院へ行ってきました。
血圧、肺気腫、血糖値、体脂肪のチェックです。

問題は体重だけですね。
現在９７ｋｇの体重を８０ｋｇ以下まで落とせたら最高ですね。

タバコは止めました。
しかし、体重が重いため過激なスポーツをすると息が上がりやすく、心臓に負担がかかります。

スポーツジムへ通います。
いよいよ、本格的にスポーツジムへ通ってトレーニングを開始します。
軽い運動から開始して体力向上に努め、昔取った杵柄で本格的な基礎体力を復活させます。

食事制限を実行します。
余計な間食は止め妻の協力を得て、夕食は野菜中心の本格的なダイエット食をとりいれます。無理のないバランスの良い食生活をとりいれます。

週、一度のゴルフを励行します。
なるべくカートに乗らずに、歩いてプレーすることに努めます。

アルコールは飲みません。
酒は嫌いなので、全然気になりません。

仕事のストレスを溜めません
これは、社員全員で努力して働きやすく、しかも快適な職場環境を構築することに努力します。

常に、新しいことにチャレンジしましょう
頭も、感覚も、心も、そして体も若々しく、健康的で健全な生活を営みます。

早寝、早起きに努めます。
現在すでに実行中。

これで、頑張るぞ！！！！！

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