みょうが・ゴーヤ

ベジルの友　託児つき　野菜ソムリエのお料理教室
今月のテーマはみょうがとゴーヤ！
子供さんにとっては難しいお野菜でしたねぇ

 

ちなみに、先月は、キリンビバレッジ「とろ実」応援プロジェクトに参加していました。

 先月のブログリンク

 

 メインのうな重は、さらさらと食べるのに
薬味にみょうがと、白だし等を添えてひつまぶしにしました。

みんなが食べれたのは
ゴーヤのわたと種の天ぷら

 

ソフトシェルクラブ(脱皮がに)のフリットからイメージして出来上がったもので、

こんな風に作ってゆきます。

 

 

そして、ゴーヤチャンプルーは子供さんの半分くらいはOK

 

苦味をカモフラージュするのに甘味を持つ野菜をプラスして、更にゴーヤの苦味を絞って作ってるんです。
気持ち心配だったので、他にグリーンナッツオイルで炒めたポップコーンも用意しておきました。
(好評でした)

 

【もずくスープ　みょうがの薬味】

白すりゴマも入った、みょうがでさっぱりとしたスープ

子供さん受けには、個人差がありましたね。

 

【ゴーヤと梅干の砂糖漬け】

これ、ワインのおつまみにもいけるんですよ
簡単で、めちゃウマです

託児はお面の工作
NHKのキャラクター、食いしん坊でなんでも食べれる「ワンワン」と
すごい人気、妖怪ウォッチの「じばにゃん」

ご存知ない方は、下のリンクでおたのしみください

 

【ようかい体操　第一】←ここをクリック　動画ソング

げらげらぽーの歌も楽しいですよね

 

 

「どうしてウンチは臭いんだぁ？々？
食べたものは臭くない……どわっはっはぁ
よ・う・か・いのせいなのね、そうなのね♪」

皆様、いつもお世話様です。

また、来月のテーマ野菜・果物は、「もも・すいか・ゆりね」のいずれかで
子供クッキングはホットケーキです。

また、どうぞ宜しくお願いします(*^^*)

 

 

 

しめて５３０キロカロリーくらい。

 

おいしく食べて　元気になろう！

ごちそうさまでした♪

 

 

〈今月のプレゼントレシピ〉…「ゴーヤと梅干の砂糖漬け」
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