どの家庭でもおなじみのお味噌汁
青菜、干しシイタケ、豆腐のイリコだし
こちらは納豆汁
ネギと海苔入りの、コンブだし
他に、ジャガイモとキャベツの組み合わせもおいしいですよね
カツオだしがいいかな～
アケミの適当アドバイス
発酵食品のお味噌！
そのお汁に、冷蔵庫にある残りものを入れてみると…???
時には、意外な組み合わせが発見できます(^^)
具だくさんにして、塩分カット！
お野菜のカサが減って、沢山食べれるいい一品に！
これで健康に配慮する、素敵ママになれるかな？
ヘンテコ組み合わせ
トマト＆ソーセージや、ねぎ類＆豆乳＆白身魚、サツマイモ＆辛いパウダーetc！
おナスの皮のように色の濃い野菜や、
ごぼうのようにあくの強いものは、油で炒めてみましょう！
伯父が潜って獲ったサザエ
サイズ的には『姫サザエ』、身もやわらかでおいしいです!(^^)!
＜献立＞
サザエの壺焼き
よく太ったキュウリとナスのカラシ和え
母の台湾式オムレツ ここをcrick→3月10日のブログ
アジの三杯酢
※他に、白ごはんと納豆、汁ものが付いています♪
瀬戸内のサザエは角があまり成長しないんです
＜献立＞
青ナスのシギ焼き
タケノコの土佐煮
豚肉の生姜焼き
サラダ
煮豆(金時豆)
※他に、白ごはんと納豆、汁ものが付いています♪
金時豆は、緑色の長いインゲン豆の一種
その熟した子実です
＜献立＞
アジの三杯酢
コーンコロッケ
ほうれん草、ニンジン、ひじきの白和え
※他に、白ごはん、納豆、汁ものがついています
今日は、健康増進課の方が来てくれました
新婚さんで、特に料理が大変ということで、簡単レシピをいくつか伝授しました
そして、真菜美は生後１５日目を迎え、
体重は３００ｇ増え、ごく平均的に成長しています
今の母乳の目安量は、一日７００～８００ccだそう
母乳も再び出始め、
ストレスが、ダイレクトに体に影響することを改めて実感する数日でした
→ベビー関係の情報が気になる方は、一昨日７/２６の日記もご覧ください☆
朝に夜にとウナギづくし
精をつけないとね♪
＜献立＞
うなぎのカバ焼き
サラダ
プチトマト
キュウリの甘酢和え
千切りジャガイモの塩炒め
※他に、白ごはんと納豆、汁ものが付いています♪
【夫の買ってきてくれたお弁当】
これは、朝ごはん
お野菜には、甘酢がよく合いますよね♪
うなぎにも二杯酢の甘酢がよく合います
→料理例『うざく』：キュウリとウナギのかば焼きの二杯酢和え、生姜をそえて☆
