鼻呼吸で免疫力アップ 「あいうべ体操」

入浴時に手、足の伸縮の簡単な動作や「お口の体操」などをしている。

「アイウエオ、イウエオア、ウエオアイ、エオアイウ、オアイウエ　これをア行からワ行まで早口で言うことと「あいうべ～」のお口の体操。

これは以前インフルエンザの予防になると聞いたが、最近、新聞にインフルエンザ予防だけではなく他の病気に対してもよいという記事を見つけた。

鼻呼吸で免疫力がアップするという。怠けずにしっかりやってみようと思った。

（記事は「しんぶん赤旗」より）