久しぶりのラン

久しぶりにランと筋トレ

ラン　　１ｋｍ＋５ｋｍ＋１ｋｍ　　10km/h　傾斜0%～7%

筋トレ

スイム　　２５００ｍ　適当に


またみのりに病気をうつされたか？大したことない練習しかしていないのにオーバーワーク状態だ。
スローペースのたった５ｋｍが結構苦しい。

それにしてもまだ今年の出場レースが決まらない。
ただ今年も開幕戦は「はだしマラソン」（笑）これは確定！