体重が減ってきた。

教室でトラブルはあったがなんとかなりそうだ。


ラン　　　１ｋｍ＋５ｋｍ＋１ｋｍ　　10km/h 傾斜0%

スイム　　Ｓ　　 ５０m×１２
　　　　　Drill IM ５０m×４×５
　　　　　仙人泳　　８００ｍ
　　　　　Down ５０m×４ 　　　　２６００ｍ


昨日の４０本のダメージか・・・。体が痛い。
はだしマラソンに向けてランを増やしていかねばならない。
体重が減少傾向にあるのでだんだん楽にはなっている。

スイムは相変わらず。