プール指導の前に

これから毎週月曜日はかわなべで練習になりそうだ。

今日もとても空いていた。

ＵＰ　　１６００ｍ

５分間の休憩

Ｓ　　　１００ｍ×３０　１分３０秒サークル　１７→１５　ラスト１１

Loosen ５０m×４

生徒と２００ｍ　　　　　 ５０００ｍ

今のところこれがいっぱいいっぱいだ。リミット１５も無理だし５０本も無理だ。

今年のレースは酷そうだ。