プール指導の前に

今日も夕方までたっぷり時間があるのでコナミへ。

ＵＰ　　　５０m×４

仙人泳　　１５００ｍ

Loosen　　５０m×２

ＰＫＣ　　３００ｍ×４　　５分サークル　３７　３４　３２　２６

Loosen ５０m×４

Ｄｐ＋Ｃ　７５ｍ×８　　１分３０秒サークル 　

Loosen ５０m×２

Drill IM ５０m×４×２　　１分サークル

Down ５０m×６ 　　　　　　　　　　４５００ｍ

どうやら少しずつ回復はしているようだ。いや、体は怠いままだし筋肉痛もあるが楽に泳げるようになってきている。

コナミのプールは人が多いが泳げるコースも多いのでほぼ練習に差し支えは無い。まちけんを４月で辞めておくべきだったか・・・。

それからかわなべに移動しプール指導。小六女子だがとうとう５０ｍＢｒ３６秒台に突入した。
成長が羨ましい。