今年パドル2回目

昨日のダメージで今日は泳ぎたくない。

今日の夜もパドルに行けるので今日のランは軽く。

ラン　　　１ｋｍ＋４ｋｍ＋１ｋｍ　　　10km/h

筋トレ　なし

スイム　　適当に　１６５０ｍ

まちけんは混んでるなぁ。今日は練習じゃないからよいが、修行日の練習など絶対に無理だ。

夜はパドルへ。やっぱりパドルをすると腰が痛くなる。よっぽどプレイスタイルが良くないのだろう。
夜の練習はダイエットに向いている。出来れば毎週行きたいところだが、来週から無理だ。次はまた１年後だな・・・。