ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

都心の駅前にイチョウの大木、見事な黄葉があり、東京は今が見頃でしょうか？
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　　　 Skin Care School       　　   週刊発行      　   
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│　
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                                     □ 12月11日 vol.0439　　      
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/         
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com
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１２月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　４日発行済み≫季節のお手入れーローション湿布ー
１１日発行      ≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１８日発行予定≫豆知識
２５日発行予定≫季節のトラブル
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

Ｑ１、２００９年１１月にいただいたご質問です。

１０代の頃からニキビで悩んでいます。
何を使ってもよくならず、少し良い感じかと思っていると、
お肌が慣れてしまうのかまた悪化してしまいます。
わたしの肌は一生キレイにならないのでしょうか？
アドバイス頂けたら嬉しいです。

Ａ１、

ニキビのお手入れで大切なことは、お肌を清潔に保つことと水分補給です。
まず、クレンジングはクリーム状の洗い流せるタイプの方が、油汚れの
落ちがよく、お肌にやさしく作用しますのでお勧めです。
洗顔はよく泡立て、こすり過ぎないように２０秒ほど洗い、よくすすいで
ください。その後、アルコールの入っていない(消炎作用のある）化粧水を
コットンに含ませ、薄く剥がし５～７分ほど湿布します。
このお手入れは、時間があれば毎日実施していただくと良いでしょう。
これによりお肌に充分な水分が入ります。最後は軽いタッチのクリームをつけ、
お肌に補充した水分を逃がさないようにしましょう。

食事面では、油で揚げた物、身体を冷やす物、洋菓子、刺激物、もち米製品、
塩分糖分の多い食べ物はなるべく控えてください。夜の果物や生野菜は
身体を冷やす原因となります。意外に陥りやすい過ちですので、野菜を
夜食べるときは温野菜にしてたっぷり摂るようにしましょう。

また、決していじったり、つぶしたりしないように注意してください。
まだ年齢的に充分回復が見込めますので、長い目でがんばってください。

Ｑ２、２００９年１１月にいただいたご質問です。

３０年以上「赤ら顔」で悩んでいます。
漢方薬、鍼、灸、自律神経関係、その他いろいろ試しましたが全く改善されず、
最近はより悪くなってきたように感じます。色白のせいか、赤ら顔が目立ち、
特に寒い季節になると、赤ら顔、のぼせ、ほてりで悩んで、人と会うことも
いやになってしまいます。なんとか、改善する方法はありませんか？
薬、化粧品、その他改善方法がありましたら、是非お知らせ願います。

Ａ２、

これからの時期は特に寒冷寒風でお肌の血行も悪くなり、
室外と室内との気温差でのぼせやすくなります。

特に冷えやすい鼻などは赤くなりやすいので、
血行を良くして肌の温度を上げるオイルパックがお勧めです。

入浴前にダブル洗顔をしたあと水気をとり、スクワラン配合などの
美容オイルを塗り１０～１５分ほど放置し、あがりしな蒸しタオルで
ふきとり、シャワーですすいでください。
たっぷり汗をかくことによって、代謝も良くなり血管も丈夫になります。

軽いフェイスマッサージを３０秒ほど毎日続けられるのも良いと思います。

また、手、足が常に冷えていると顔がホテリやすく、赤みも強くなります。
一番良い状態は、頭寒足熱なのですが、女性の場合体質的にやはり
冷えやすいので、努めて温めることが大切です。
下半身を冷やすとほてりは強くなりますから、靴下を必ず履くとか、
厚手の下着にされるとか、最近は暖かい肌着が各社から出ていますので
下半身を中心に活用されるのもいいでしょう。

食事面では、塩分、水分の摂り過ぎ、冷たい物に気を付け、
味付けを薄めにして野菜中心の和食を心がけるようにしてください。
ただ、生野菜や果物は夜食べると身体を冷やす原因となりますので、
お昼、あるいは野菜は火を通されてからの方がよいでしょう。

温冷療法といって、入浴後にぬるま湯ですすぐという、温と冷を繰り返す
お手入れもお肌に抵抗力がつき、赤ら顔に有効です。
是非お試しください。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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