豆知識ー毛髪ー

今日は“髪”と健康の豆知識です！
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                                     □  5月16日 vol.0344　　       　
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≪豆知識ー毛髪ー≫

どうでしょう？このところの気温の差、ついていっていますか？
本当に昨年の夏から、秋そして冬とめまぐるしい気温差が続き、春は強風、あげくに台風とはびっくりな５月中旬ですね！こんな時期は自律神経の乱れが起こりやすいので、生活パターンをチェックし、見直しを行うことで乗り切りましょうね！

さて、今回はそんな自律神経も関係する毛髪について勉強してみましょう。こちらも何度か取り上げてきましたので、インプットされている方も多いかと思いますが、この時期、押さえておきたいところですので、再度お話させていただきます。

東洋医学では毛髪のことを“血余”といいます。文字の通り、体内を巡る血液が外に出ていると考えてよいわけです。そしてその通り、毛髪はそのときの体の状態を本当によく表してくれます。ただし、毛髪に関しては思春期以降から体質が表現されると考えいただくのがいいと思います。といいますのも、子供の毛髪は本当に毛髪と呼べるようになるまでかなり時間がかかるのです。しかし毛髪はこれらのことから考えても、お顔やお肌と同様、体の状態を正直に表してくれる部分と考えていただいてよいでしょう。

例えばとてもキレイな方でも、心臓を患っている方は毛髪が薄くなります。これは心臓病という病気から血液の流れが一定でなくなったり、栄養不足を起こすからです。

それでは身近なところで考えてみましょう。毛髪が多く、コシのある太い髪の方もいれば、俗に猫っ毛という柔らかく細い髪質の方もいます。これはどういうことかというと、遺伝的要因も含めて体質が出ているということなのです。

まず、毛髪が多く太い髪質の方は、体内のバランス的に胃腸消化器系との関係が深くなります。この体質の方は食欲旺盛なのに若いときは太らない方が多いのです。体質的に血となり肉となるという言葉通りむだのない体質なのですが、欠点としては、ストレスやホルモンのバランスにより胃腸消化器系が悪くなる方が多く、胃痛や潰瘍、便秘、下痢などを起こしやすくなります。

逆に細くコシのない毛髪の方の体内との関連は、循環器系が挙げられます。このタイプの方は水太りを含め太りやすく、のぼせやすい方が多く、中年くらいから血圧や心臓系、糖尿などを起こしやすくなる体質遺伝があります。

本来毛髪の多い方の髪が突然少なくなったり、コシがなくなって細くなってきたときは要注意で、高血圧や糖尿が発症する場合がありますので、ご自分のチェックポイントとして覚えておきましょう。

このように毛髪はご自分の体質を映し出してくれていますので、ツヤがなくなったり、切れたり、抜け毛が多くなったときは、体内的原因を考えることが大切です。

また、突然のショックで一夜にして白髪になったという話を聞きますが、毛髪にトラブルが発生するのは体内的または精神的アクシデントから早くとも２～３ヶ月、通常は６ヶ月ほど後のことです。ストレスやホルモンバランスから起こる円形脱毛も抜け始めは４～６ヶ月前のアクシデントと考えていただかなければならず、逆に再生には、抜け毛を感じ始めてから６～１２ヶ月は時間がかかると思っていただかなければなりません。この円形脱毛も不思議に毛髪の多い方に圧倒的に多いトラブルです。

そして、もし抜け毛やツヤのない毛髪が気になったら、辛い物や脂っこいものをできるだけ避けて、良質のタンパク質と野菜の多い食生活を心がけ、夜１１時までには寝て、朝７時までには起きるという生活をしていただくと回復力がアップします。更に良い睡眠をとるために自分にとって充実した１日を心がけ、体を動かしたり、ウォーキングをしたりして、心地よい疲労を体に与えるようにしましょう。例えば家の床の拭き掃除などは適度な運動として絶対お勧めです。

病的要素が少なければ、体内のバランスが取れるに伴い、ヘアサイクルに従って毛髪は再生してきます。あせらずに、シャンプー等も優しいものを使用し、アルコールの少ないトニック類も毛根の栄養になりますので活用しながらケアしてください。これと同じことがフケ、カユミにもいえますので、まず体質と毛根のチェックを考え、生活スタイルを改めましょうね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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