Fumy 情報 そして チャンプ西谷

本日、外は雪になり、MotoさんやGENさんの自宅の方はかなりの大雪だそうだ。
そんな寒さの中ホットなニュースが飛び込んで来た！

Fumyことチーム・レディオシャックの別府史之選手が、今期３レース目で結果を出してくれました。
初戦：完走
２戦目：DNF
そして３/５－７のベルギーで行われた、第64回西フランドル３日間レースで総合10位でレースを終えました。
第１ステージ：トップと同タイム３２位
第２ステージ：トップと同タイム２９位
第３ステージ：
レース後半、見事７名の逃げに乗りゴール手前30kmのスプリントポイントをトップで通過し、スプリントポイントを奪取しラスト５kmで惜しくも集団に飲み込まれるが、トップと同タイムの５０位で完走。
スプリントポイントトップ通過のボーナスタイム３秒を獲得したFumyは見事総合１０位にジャンプアップ。
完走者７７名の過酷なレースに生き残り、チームトップの成績でした。

春のクラシックに向けて、Fumy頑張れ～！


そして、マレーシアで激闘中のツール・ド・ランカウイの第４ステージで、愛三工業レーシングチームの全日本チャンプ西谷泰治選手が、最後のスプリント合戦を見事制し優勝！

おめでとう、西谷選手！

久々の焼豚

義父の手作りの焼豚。
手間がかなり掛かるので、毎年年末にしか焼かなくてこの時期に食べられるとは思いも寄らず。
帰って来たら焼かれていたので、昨日の夕食のおかずになってしまいました。

焼肉は少々飽き気味なんですが、焼豚は別でした。
（子供達はどちらもOKなんですが）

美味しかった～！


（自動更新）

深夜走はLSDで

先週の合同深夜練はLSDペースなんて難しく、１人で走らないと我慢が出来ないものですね～！（笑）
昨夜の深夜走は、ノンビリLSDペースでMARSH往復。
少々寒く感じた昨夜は、何か空から舞っている感じでした。
雨ではなかったので、花粉。。。それとも黄砂でしょうか？
涙が止まらず状態で困りましたが、マスク着用だったので鼻と喉は守れたようです。

マイペースで速度をキープし、心拍は60%～70％キープ。
殆どペースを崩さず走れました。（やれば出来るじゃん：笑）

また明日から天気が崩れるとか？
明日・・・本日ですね～！
本日は乗れるかどうか？

実走行時間：47分29秒
実走行距離：15.61km
平均心拍：116bpm：MAX：142bpm
平均ケイデンス：78rpm：MAX：106rpm