久々の深夜走

筋肉痛は治まらず・・・でしたが、痛みが引くまで待つと運動不足は解消せず。
取り敢えずMARSH往復だけでもと、R3で出撃して来ました。

久々の深夜走は、少しは暑さが引いて来たかな？と思っていたのですが、走り出すと玉のような汗が止まらず。
往路は気合いを入れて走って来たのですが、脹脛の違和感は治まらず。
大腿四頭筋の方は、漕いでいるうちにかなり楽な感覚に。。。
気合いを入れ過ぎたのか？復路でちょっと疲れが、往路は15分位で復路はノンビリと、本日は短い時間でしたが久々に活性化されたような気分です。

でも、まだまだ復活への道は遠そうです。

実走行時間：41分28秒
実走行距離：14.7km
消費カロリー：433kcal
平均心拍：140bpm：MAX：170bpm
平均時速：21.4km/h：MAX：41.9km/h
平均ケイデンス：79rpm：MAX：116rpm


写真は本日の日記と全く関係なしの、夏休みに横根高原から見た前橋の夜景です。