今日は午後１時過ぎてから準備して、R3で出発。
行き先を決めずに40km走ったら戻ると決めて、境川を南下する。
境川の午後は、戻って来るローディーが沢山。
さすがに遠方から来られている方が多そうで、挨拶が返って来る。
（地元ローディーは余り返って来ないので）
R467へ出ると、三連休のせいか大渋滞。
江の島東浜交差点を右折するとR134も大渋滞。
とりあえずR134を大磯方面へ移動開始。
湘南大橋はちょっと撮影タイムで歩道へ。。。
相模川は少し風がありましたが、静かでした。
「あれっ？」って思いながらそのまま湘南大橋を渡って行く。
大磯までは約35kmなのでどの辺りかな～？っと思いながらR1を進むと、丁度二宮郵便局までが約40kmでした。
帰りも大磯駅前からR1を外れてR134へ入る。。。渋滞の脇を走りながら湘南大橋を渡ろうとすると。。。
往路の「あれっ？」は、直ぐに解明。
「おおっ！片側二車線になったんだ～！」久しぶりだったのと往路は歩道を走ったので、気が付いたのが帰りになってしまいました。（笑）
そのまま浜須賀交差点で左折し、ショートカットで久しぶりのMARSHへ。
今日もお客様が多く、接客の合間に店長やメカさんとちょっと話すのみ。。。
物色してこの前メカさんのブログに乗っていたGIANTのDHバイクを見ていると、「おいちゃん」登場！
「おおっ買いですか～！DHデビュー！！」「いやいやバイク買っても置き場が無いですよ～！（笑）」
なんて会話が・・・「おいちゃん」は三浦半島一周ツアーをしてきたようです。
17時半を過ぎた辺りで、私は退散。。。
境川へ降りずにR467を北上し帰宅。
久々の乗車で途中で一度足が攣りそうになっただけだったが、ちょっとアベレージを上げて走ったので、訛った体力には少々効いたかも？（笑）
帰宅後体重を計測したら3kgも減っていた。
水分補給をしないと。。。と言う事で夜はアルコールで補充完了。（笑）
走り込んだ意味は無し・・・？？？
実走行距離：74.4km
実走行時間：3時間4分36秒
平均心拍：150bpm：MAX：178bpm
消費カロリー：2177kcal
平均時速：24.2km/h：MAX：50.5km/h
Lap1（自宅＞江の島＞二宮郵便局）
走行時間：1:37:30
走行距離：40.1km
心拍：Ave.149bpm , MAX:178bpm
速度：Ave.24.7km/h , MAX:50.5km/h
ケイデンス：Ave.80rpm , MAX:115rpm
Lap2（二宮郵便局＞浜須賀＞MARSH経由＞自宅）
走行時間：1:27:06
走行距離：34.3km
心拍：Ave.151bpm , MAX:178bpm
速度：Ave.23.7km/h , 42.9km/h
ケイデンス：Ave.74rpm , MAX:123rpm
行き先を決めずに40km走ったら戻ると決めて、境川を南下する。
境川の午後は、戻って来るローディーが沢山。
さすがに遠方から来られている方が多そうで、挨拶が返って来る。
（地元ローディーは余り返って来ないので）
R467へ出ると、三連休のせいか大渋滞。
江の島東浜交差点を右折するとR134も大渋滞。
とりあえずR134を大磯方面へ移動開始。
湘南大橋はちょっと撮影タイムで歩道へ。。。
相模川は少し風がありましたが、静かでした。
「あれっ？」って思いながらそのまま湘南大橋を渡って行く。
大磯までは約35kmなのでどの辺りかな～？っと思いながらR1を進むと、丁度二宮郵便局までが約40kmでした。
帰りも大磯駅前からR1を外れてR134へ入る。。。渋滞の脇を走りながら湘南大橋を渡ろうとすると。。。
往路の「あれっ？」は、直ぐに解明。
「おおっ！片側二車線になったんだ～！」久しぶりだったのと往路は歩道を走ったので、気が付いたのが帰りになってしまいました。（笑）
そのまま浜須賀交差点で左折し、ショートカットで久しぶりのMARSHへ。
今日もお客様が多く、接客の合間に店長やメカさんとちょっと話すのみ。。。
物色してこの前メカさんのブログに乗っていたGIANTのDHバイクを見ていると、「おいちゃん」登場！
「おおっ買いですか～！DHデビュー！！」「いやいやバイク買っても置き場が無いですよ～！（笑）」
なんて会話が・・・「おいちゃん」は三浦半島一周ツアーをしてきたようです。
17時半を過ぎた辺りで、私は退散。。。
境川へ降りずにR467を北上し帰宅。
久々の乗車で途中で一度足が攣りそうになっただけだったが、ちょっとアベレージを上げて走ったので、訛った体力には少々効いたかも？（笑）
帰宅後体重を計測したら3kgも減っていた。
水分補給をしないと。。。と言う事で夜はアルコールで補充完了。（笑）
走り込んだ意味は無し・・・？？？
実走行距離：74.4km
実走行時間：3時間4分36秒
平均心拍：150bpm：MAX：178bpm
消費カロリー：2177kcal
平均時速：24.2km/h：MAX：50.5km/h
Lap1（自宅＞江の島＞二宮郵便局）
走行時間：1:37:30
走行距離：40.1km
心拍：Ave.149bpm , MAX:178bpm
速度：Ave.24.7km/h , MAX:50.5km/h
ケイデンス：Ave.80rpm , MAX:115rpm
Lap2（二宮郵便局＞浜須賀＞MARSH経由＞自宅）
走行時間：1:27:06
走行距離：34.3km
心拍：Ave.151bpm , MAX:178bpm
速度：Ave.23.7km/h , 42.9km/h
ケイデンス：Ave.74rpm , MAX:123rpm