午前練？回復走？・・・境川CRは暑かった～！

代休２日目は乗るのをやめて、町田にでも買い物に行く予定だったのですが、急遽取りやめに。
何せ今度の休みは台風かも？と言う情報もあるので、乗れなくなりそうな予感も？
ちょっと出掛ける予定だったので、どうなるか？心配である。
乗り溜めと言う訳ではないですが、午前練と言うか？昨日の回復走と言う事を兼ねて軽く走って来る事に。
当然境川CRで藤沢までの往復である。
片道約15ｋｍなので、ちょっと白旗休憩所付近で周回コースを往復で２周走って戻る。

暑さは何となく昨日より暑い感じ、今日はSKINSを着用していないので、走っていても暑さは抜けず。
もう９月も終盤なのに、この暑さは何なんだろうか？
いや～参りました。

帰宅後はボケーっと、録り溜めたTVを見ながら過ごす。
昨日と打って変わって、ノンビリした日になりました。
今日坂道をダッシュした時に、何となく大腿四頭筋を使い過ぎたのか？筋肉痛の症状が。
もう年ですかね～？（笑）

実走行距離：32.7km
実走行時間：1時間34分01秒
消費カロリー：756kcal
平均心拍：135bpm：MAX：163bpm
平均時速：20.9km/h：MAX：35.8km/h
平均ケイデンス：79rpm：MAX：114rpm
平均気温：35度：MAX：38度

※昨日も今日も、iPhone4のカメラで撮影しているのですが、携帯カメラらしい堅過ぎる画像ではなく、堅さを残しながらも意外と素直な画質でビックリしている。