TOP CAP CHAIN TOOL

ステアラーチューブに差し込んで格納する、チェーンカッターです。
コンプレッションキャップと交換し装着。
これでサドルバッグの中から、チェーンカッターが減るので、よりコンパクトなツールのみでまとまりそうです。
写真から見える様に、クイックリンクも格納出来ます。

1-1/8インチで有効深さが32㎜のステアラーチューブならどれにでも使用可能。
従来型のコンプレッションキャップに比べてわずか25ｇ重いだけ。
８、９、10、11速チェーンに対応。

New Weapon Ion 700

新兵器を投入です。
BONTRAGER Ion 700 USB Headlight（以後 Ion）　です！
この大きさで700ルーメンの明るさを出力。
１時間45分の驚異的作動で、USB充電である。
出力が800ルーメンのレザインのDECA DRIVE（以後 DECA）とほぼ同性能である
DECAの方はフル発光で1時間30分、こちらは１時間45分と言う事なので少々経済的？
・・・と言うよりも大きさであるDECAの1/3以下・・・しかも軽量である。

700ルーメン：1.45時間
450ルーメン：3時間
200ルーメン：6.75時間
50 ルーメン：23時間
ストロボモード：45時間

２日連続で向かい風へ

本日はお休みを頂き、義母の病院検診の付き添いでした。
８時過ぎから13時過ぎまで掛かり、遅い昼食をとり帰宅したのが14時過ぎ。
近所の銀行で、エクストレイルの残債の支払いを済ませ、買い物に出掛け帰宅したのが17時過ぎ。
２時間位走りに出ようと準備して、出発したのが18時近く。
境川を南下開始。。。昨日程強風ではないが陽が暮れて来たので、昨日より冷たい風が身に刺さる感覚。
鷺舞橋休憩所で小休止。
写真を撮って、さ～てどうする。
真っ暗な道を南下するが・・・約10km地点の飯田牧場傍のアンダーパスでUターン。
もう一度鷺舞橋まで戻ると１人の散歩中の方が休憩中でした。
そのまま湘南台へ上ってMARSHに向かい、少々暖を取らせて頂く事にして入店すると。。。
T氏がいらっしゃいました。
いろいろ話しをしながら、ライトチェックでやはり軽量の物が良いと言う結論に・・・で帰って来ましたとさ！（笑）

Runtasuticを起動したまま、MARSHまで移動してみる事に・・・
さて誰か？反応してくれるかな？と思っていたが、会社帰りのGENさんとMotoさんが直ぐに反応してくれました。（笑）

実走行距離：23.71km
実走行時間：1時間08分19秒
平均時速：20.2km/h：MAX：40.9km/h
平均ケイデンス：67rpm：MAX：110rpm
平均心拍：122bpm：MAX：156bpm
（ZONE4：2%・ZONE3：36%・ZONE2：36%・ZONE1：26%）
消費カロリー：861kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：27%

Roubaix SL4 Odo：1736.71km

※　ケイデンス見ると、脚が全く回っていない。
まずは脚が回せる様に、トレーニングしなきゃ～！



気にしていたS-WORKS ROMINのサドルですが、久しぶりの乗車でいきなり薄くてカーボンのサドルだったので、お尻は少々痛くなって来てましたが、特に問題になる痛みではなくて、お尻の皮が薄くなっている為の痛みだと思います。

感覚的に堅い事は堅く感じますが、スイートスポットに嵌まったかの如くはチタンレールのROMINと変わらず。
多分、先端側を1～2mm下げると、問題は一気に解決の予感が！