ちょっと江ノ島まで・・・

朝からトレイルライドの予定でしたが、家の用事をやっていて出遅れました。
出る機回を逸したため、ロードのメンテナンス。
Q-ringsの取り付け位置を替えてみることにして作業開始。
思っていた加速感よりも速度維持ができないようなので、それに見合った位置に変更、といっても３穴なのでどちらかしかないのですが。
それをチェックするのは明日にしようか？・・・と思っていたら急に走りに出たくなり、16時半近くにも関わらず出発。
Q-ringsの位置変更の効果は・・・
１つだけの位置変更だけなんですが、印象が変わりました。
重いギアにした方が意外に楽だったのですが、軽いギアでもバッチリ。
完全に調子づいて境川CRの白旗休憩所までだったのですが、快調で気腰越漁港まで行ってしまった～！
往路は約１時間ちょっとといつもより少々速めに到着。

腰越漁港から夕景をみて、そのまま帰路へ。
帰路は意外に懸命に漕いでいた気がしたように、43分25秒（信号待ち及び停車時間含まず）で走りきってしまった。
帰りのおかげで足はパンパン、心拍も帰りだけの平均心拍は146bpmと高め。

Specialized Roubaix
実走行距離：40.00km
実走行時間：1時間44分32秒
平均時速：23.0km/h：MAX：44.3km/h
平均ケイデンス：80rpm：MAX：122rpm
平均心拍：134bpm：MAX：164bpm
消費カロリー：1276kcal
シフト回数：FD：3：RD：252
Roubaix SL4 Odo：3745.64km