夜のパークライド

今日は物凄く暑い、バイクを３階から降ろし２階でメンテしていたら汗が止まらず。
Tシャツはみるみる重くなり、出るのを止めようと出発を遮る。

何とかこらえながら外に出る。
ぬわーっとした空気が纏わり付き昨日より暑い感じ。
引地台公園まで移動し、基礎練開始・・・吹き抜ける風もなく、ものの数分でノックアウト寸前の中、煩い蟬しぐれの林を横目に周回コースを少々周り距離を稼ぐ。
本日は5kmが目標だったのですが、3km位で汗が噴き出した感覚でもう十分走った氣がする、サイコンを見てガッカリしながら、八の字やスタンディング練。

KONA EXPLOSIF
実走行距離：8.31km
実走行時間：35分59秒
平均時速：13.9km/h：MAX：32.2km/h
平均心拍：103bpm：MAX：124bpm
消費カロリー：251kcal
平均気温：26.3度