Road of YKYM & ONJ Trail 20180819

先日仲間と走ったONJトレイルを少々延長し、ソロでは久々に獲得標高500m越えの523mとちょっと頑張って走ってきました。
スタート時にいきなり尾根に上がったのですが、尾根伝いは草刈りが終わっていたものの入り口は塞がれた状態で、上って行く時にかなり大変でした。
そのままYKYMの道を東端まで移動し、ちょっと幹線路を見晴らしの良い場所まで走りノンビリと往復し、そのままコンビニ経由で一昨日と同じ道からゴルフ場脇を一気に駆け上り昼食タイムでした。
今日は見晴らしの良い丘でお湯を沸かしカップ麺でしたが、丘ではノンビリ45分位大休止をして軽く午後の部へ。
午後の部もやはり一昨日と一緒だったのですが、幹線路に出てからもう一度上りを加えて、以前Koboriさんに案内して頂いた道を探しましたが良く判らず。
結局引き返し、一昨日大休止したポイントから上り、ゴルフ場脇へ入りあさざ池まで下ってもう一度コンビニ下まで上り幹線路を下って駐車場まで。
気温的には走り易かったのですが、一昨日と違い無風状態で涼しい感覚を余り感じられず。

意外とテンポ良く下れた最後のトレイルでは、一昨日GENさんが蜘蛛の巣を一掃してくれたお陰で、殆ど引っ掛からず快適に下れました。

一昨日は虫が少なかったのですが、今日はヤブ蚊が結構いて悩まされました。
虫除けスプレー等はまだまだ必須アイテムです。

Enduro
20180819
実走行距離：28.19km
実走行時間：2時間39分30秒
消費カロリー：1523kcal
平均心拍：114bpm：MAX：152bpm
平均速度：10.6km/h：MAX：56.7km/h