夜練 約１ヶ月振りのロードで・・・

本日の夜練は、約１ヶ月振りのロードでした。
最初は片道40km位走るつもりでしたが、往路途中の長後付近で左足脹脛に違和感が・・・
ペースを落とし足を庇いながら走ったのですが、今度は反対側の右足脹脛に違和感が！
攣った訳ではないので、ペース配分を落とし走行するが、今度は反対の右足脹脛に違和感。
足を労わる為、仕方なく湘南台でUターン足の違和感は多少は緩和されたが、なんとなく違和感・・・

Specialized Roubaix
実走行距離：15.38km
実走行時間：46分18秒
平均時速：19.9km/h：MAX：33.6km/h
平均ケイデンス：79rpm：MAX：113rpm
平均心拍：117bpm：MAX：125bpm
消費カロリー：319kcal
Roubaix SL4 Odo：3138.79km