スパームーンに照らされながらの夜トレ！
Tシャツではもう寒いですね～！
途中、明訓高校の里中君と記念撮影！！（笑）
約12kmを１時間掛けじっくりと、ブレーキの触感をチェックしながら走って来ました。
実走行距離：12.20km
実走行時間：1時間00分08秒
平均時速：12.2km/h：MAX：32.9km/h
平均心拍：110bpm：MAX：134bpm
（ZONE3：1%・ZONE2：52%・ZONE1：45%・ZONE OUT：2%）
消費カロリー：421kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：38%
Tシャツではもう寒いですね～！
途中、明訓高校の里中君と記念撮影！！（笑）
約12kmを１時間掛けじっくりと、ブレーキの触感をチェックしながら走って来ました。
実走行距離：12.20km
実走行時間：1時間00分08秒
平均時速：12.2km/h：MAX：32.9km/h
平均心拍：110bpm：MAX：134bpm
（ZONE3：1%・ZONE2：52%・ZONE1：45%・ZONE OUT：2%）
消費カロリー：421kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：38%
komezouさんは以前参加されたんでしたっけ？
ピンポ～ン！そうですよ～。
あれはライトです。
＞snow-cloudさん
私も参加したMTB競技のSDA王滝です。
４回出場し、100km２回、42km２回完走しています。
120kmは100kmで６時間前後で走ってないとエントリー出来ないんですよ。
自分なんか100kmは、足切りギリギリの９時間半台ですから～！
まずは42kmと言う方がいますが、自分はまずは100kmでした。（笑）
snow-cloudさんも是非！！