やったね！

佐渡国際トライアスロン大会、仲間が全員FINISH

みんな、凄いよ

今日のトレーニング：
・バイク（B）/40.3km（庄内湖南コース×3＋）→ラン/5km（5'31"/km）　
・夫婦で夕ラン/10km（5'59"/km）　6分が切れました

踵の不調で練習会を欠席、来週の伊良湖のランが不安です