反復

・スイム/2,400m　短縮Bメニュー
　W-up　100ｍ
　板キック　50m×5（1"30"）　復路は平キックを混ぜてズル
　インターバル（プルブイ/ハイポ3）　[50m（1'00"）→100m（1'55"）→50m→100m]×2　（2セット目は5秒短縮）
　フォーム　50m×3（1'00"）
　バック　200m
　ペース泳　1,000m（プルブイ750m/2ビート250m）
　C-dwn　100m

泳ぐ感覚を体に浸み込ませるためには反復練習が必須。
苦手なことをひとり地道に繰り返すのは楽しくないけど面白い

それにしても、左肩が痛い
走れば踵が痛み、泳ぐと肩が痛い…　でも、動く手足があることに感謝