調整と不安

今日のトレーニング：
・バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース）　カーボンホイールで刺激入れ（Ave34km/h）
・スイム/2,950m（伊良湖調整Bメニュー）　ひとり北部水泳場で
　　W-up　100m×1
　　キック（復路クロール）　背面50m×3（1'30"）　グライド50m×3　サイド50m×3
　　インターバル（ハード/イージー）　50m（1'05"）→100m(2'05"）→50m→100m
　　ペース泳（プルブイ）　2,000m
　　C-dwn　100m

伊良湖直前、右踵と体重と天気が不安