トライショーツ

英国から練習用トライショーツが届きました

後ろのチャック付きポケットが

今日のトレーニング：
・スイム/1,850m
　W-up　100ｍ
　板キック　50m×5（1'30"）
　フォーム　50m×3（1'00"）
　インターバル（2ビート）　[50m（1'05"）→100m（1'55"）→50m→100m]×2　セット間1分レスト
　バック　200m
　ペース泳　500m
　C-dwn　50m