手作りの「栗（春野産）の渋皮煮」をいただきました
初めて食べましたが、上品な甘さが
いつもながらの丁寧な作りに
我が家では真似出来ません
今日のトレーニング：
・スイム/2,150m 力を抜いて大きく（伸びる）を意識
W-up 100m
ペース泳（プルブイ/ハイポ3） 1,000m
バック 200m
板キック 50m×3（片足、バタ足、ダッシュ）
インターバル 50m（1'00"）→100m（1'50"）→50m→100m
フォーム 50m×3（1'00"）
C-dwn 板キック150m（バタ足→平→バタ足） クロール100m
初めて食べましたが、上品な甘さが
いつもながらの丁寧な作りに
我が家では真似出来ません今日のトレーニング：
・スイム/2,150m 力を抜いて大きく（伸びる）を意識
W-up 100m
ペース泳（プルブイ/ハイポ3） 1,000m
バック 200m
板キック 50m×3（片足、バタ足、ダッシュ）
インターバル 50m（1'00"）→100m（1'50"）→50m→100m
フォーム 50m×3（1'00"）
C-dwn 板キック150m（バタ足→平→バタ足） クロール100m