うっすら富士山

keep going:

・AM6:10 ジョグ/8km（6'05"/km｜126bpm）

　体重の乗せ換え、股関節で腿を引き上げる、この2点を意識しました。いつも何となくやっている動作を丁寧にやってみると、ジョグでも疲れます

富士山はうっすらでした

・バイク（固定ローラー）/30分　YouTubeのスイム動画を観ながら

「動作を確認しながら丁寧に走る（泳ぐ・回す）」を実践中

きっと何かに繋がる　…はず