ランタンを使う

車庫を片付け中

暗さ対策でLEDのランタンを購入しました。

1,000ルーメンで2,000円ちょっと…コスパ

 

keep going:

・AM6:00 ジョグ/10km（5’48”/km｜127bpm）　富士山のシルエットに気分

・スイム/2,000m　ドリル

　入水とキャッチのタイミング（キャッチアップ）

　キック（プルブイ、片足）

　ローリング（片手クロール、ショルダータッチ）

　ポイントを掴めそうで掴めない…　この歯がゆさが継続のエネルギー