XR'92mamaが夜な夜な「あったま～る飲み物の素」を作っています
自家栽培のゆずを使った柚子茶
お湯を注いで飲みますが、ジャムとの違いは
こちらは生姜シロップ
シロップをお湯で割って飲みますが、末息子の彼女に絶賛され
どちらも身体がホカホカ温まります
もちろん、心も…
keep going:
・夫婦で夜ラン/6㎞（5'43"/km｜132bpm） ダッシュ区間｜3'54"（161bpm｜マジックスピード） 今はマジックスピードが一番 → バイク（固定ローラー）/30分 股関節をほぐす感じで