もう頑張らなくていいんだよ

頑張ってる人が多い。

そして、疲れる。

メンタルをやられるひとも。

頑張るとは、

頑なに張ること。

つまり、

やりたくないことをやろうとするから

頑張らなくてはならなくなる。

そこにはムリがある。

なぜそんなに頑張るの？

総じて真面目な人が多い。

完璧主義の人が多い、

自己肯定感が低い人が多い、

ネガティブ思考の人が多い、

ような気がする。

自分では変えられないこと（どうしようもないこと）,

あるいは他人（相手）にいつまでも執着している。

出来なかったことを

いつまでもくよくよ考える。

人と比べる、

周囲の目を気にする。

挙句、頑張っても

報われないと（思い込み）

余計に落ち込む。

ドンドン負のスパイラルに陥る。

自分の好きなことなら

頑張らなくても

自然に出来ちゃう。

好きでやりたいことだから

常に没頭でき、

ワクワクし続けていられる。

「やりたい」「自分がやるんだ」という強い衝動で、

それが自ずと強烈な集中力を生み、

高いパフォーマンスが得られる。

いわゆる「フロー」とか、

スポーツでいうところの「ゾーン」に入った感覚である。

できなかったことでなく、

小さいことでも

できたことにフォーカスする。

そして、

ちょっとした達成感、充足感を得る（感じる）。

その積み重ねが

さらなる成幸へと導いてくれる。